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去心火的方法有哪些？

健康更新时间:2024-12-23 04:49:11

　　現在有很多人的心火都很旺，心火旺的時候皮膚也會很油膩，而且也會經常遇到一點點的小事就亂發脾氣，自己的氣色也很不好。工作或者是學習的時候也都不在狀态，如果不及時調理的話，時間長了，自己的情況會更加的不好。接下來小編就給大家說說去心火的方法都有哪些。

　　1：喝蓮子湯去心火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖适量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　2：吃豬肝可去肺火

　　表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　3：喝綠豆粥去胃火

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。

　　食療法：粳米、綠豆各适量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　4：喝梨水去肝火

　　表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：梨2個，削皮切塊，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　5：吃豬腰去腎火

　　表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

　　食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋内煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　去心火的時候除了采取一些食療的方法，其實也可以嘗試中醫建議的按摩手法，按摩一些關鍵的穴道，效果也很不錯。平時患者要控制好自己的情緒，不要老是動怒，這樣不僅自己會不高興，自己身邊的人長期下去也會開始遠離自己。

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