其實古人晚上很早就休息的，現代都市人由于各種原因，都大大地推遲了睡眠時間，結果中午隻能在辦公桌趴着睡一會，這樣的做法長久下去會對身體産生很大的負面影響。對身體有相當大的危害。
一、很多人都是把手臂當枕頭趴在桌子上睡，直接影響就是壓迫了手臂，使血液循環變慢，長此以往會演變成神經性麻痹。
二、趴着睡很可能會壓到眼球（除非側着頭睡），讓眼壓變高，眼睛充血（這就是為什麼有的人午睡醒後眼睛紅腫的原因），從而影響視力，如果是近視的人更要注意了。
四、影響消化。趴着桌子睡會讓腹部受壓，胃的消化功能肯定會受到影響，造成胃部發脹。
五、午後精力不佳。由于中午吃飯要消化，流入胃腸道的血液将比較多，而趴着睡更會加劇了這個情況，流向大腦的血液将比平常減少很多。所以，午後容易造成精神萎靡、頭暈、頭痛、腿腳無力等情況。
午睡本身就是件小事情，但睡好了下午精力充沛，而如果對待不正确，會适得其反。如果中午不能躺下來睡，也應該要注意下面幾點：
一、盡量避免壓迫到眼球；
二、不要直接壓着手臂睡，可以用個小枕頭或者小墊子這類的墊一下；
三、中午不要吃得太飽，還要考慮吃飽後不要立即午睡；
四、睡醒後洗一下臉，可以讓自己頭腦更清醒，還可以喝一點清水，但不是喝其它含糖類的飲料。
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