愛美是每個人的天性，不管你是男人還是女人。但是我們在生活中會發現一些人的外貌會随着諸多因素發生改變，可能是皮膚的顔色也可能是一件美麗的衣服或精緻的妝容。那麼為什麼大多數人在春天會變醜呢？今天，我們就帶着這個因為一同來了解一下，看到底是哪個人體器官在作怪，以及如何調理這些現象。

　　一、肝不好變成“斑”美人

　　1.肝不好的危害

　　首先，春天是肝氣生發的季節，但也是很多肝病出現的季節。另外，冬季過度的進補也會導緻肝在春節出現肝火過大、肝氣郁結等問題。

　　其次，肝不好那麼肝髒對毒素的疏洩功能自然受阻，在面部會出現油膩、毛孔大、斑點和痘痘等。

　　所以，古人常說的“春養肝”其實是有一定道理的，那麼春天該如何養肝呢？

　　2.春天養肝美膚吃什麼

　　首先，中醫認為肝主青色，青色入肝經。春天養肝要多吃綠色蔬菜，如菠菜、青菜、香菜等等。這些蔬菜除了能調理肝髒，同時其中含有大量的葉綠素、維生素C和膳食纖維等，同樣能夠起到美膚的作用。

　　其次，多吃清熱養肝食物，如綠豆芽具有蔬菜的好處，還兼具綠豆清熱降火的功效，對肝火旺盛很有療效。再如枸杞、蜂蜜、菊花等，同樣能起到養肝血的作用。

　　另外，不管吃什麼，春天想要皮膚好，都要注意飲食清淡，這樣才能避免肝火旺盛和肝氣郁結，引起的皮膚問題。

　　二、脾不好皺紋多

　　很多人會發現一到春天，春風一吹，皮膚馬上出現皺紋、裂紋、起皮和變黑。其實這和脾有一定的關系。

　　1.春季脾虛的影響

　　首先，春季容易出現脾虛肝火旺，上文提到春天的肝容易肝火旺盛，肝火旺則容易引起脾虛。

　　其次，在中醫看來脾主運化、主四肢，關鍵的是“脾主肉，其榮唇”，一旦脾虛除了會出現精神上的倦怠，在消化系統上也會引起諸多問題。而其主肉，脾虛則引起肌肉松弛、無力，春風一吹，則嘴唇開裂，嘴角下垂，皮膚失水，出現皺紋。

　　所以，春天想要美麗也要養脾，并且中醫一直認為“一年四季要養脾”。

　　2.春天如何養脾

　　春天要養脾不同于“冬補腎”，脾重在養，可以是飲食也可以是運動、按摩，而更重要的是避免一些不健康的習慣。

　　飲食養脾

　　從飲食上養脾，需要多吃一些健脾食物。如小米、鲫魚、蘿蔔、山藥、冬瓜、薏米、粳米、大麥等。

　　運動養脾

　　在《黃帝内經》中提到的“五勞七傷”其中就有“久卧傷氣”一說，久卧傷脾氣。所以，适當的運動也是一種健脾方法，而且脾主肌肉，運動可以鍛煉肌肉，使脾氣旺。

　　“戒”也是養脾

　　這裡的“戒”除了要戒煙酒之外，還要避免很多不良的生活習慣。

　　首先，要避免偶爾養脾的現象，中醫提倡“一年四季要養脾”，想要美麗，不僅僅在春天養脾，而且養生是一件長期堅持的事情，不宜中斷。

　　其次，養脾要戒冷飲、戒飲食無度、戒過多甜食。甜則傷脾，同時糖吃多了，蛋白質糖基化，同樣引起皮膚衰老。

　　三、腸胃不好又醜又臭

　　春天也是腸胃病高發的季節，首先，春天乍暖還寒，稍有不慎，則使脾胃受傷，出現胃腸道病變，引起腹痛、腹瀉、消化不良等問題。

　　其次，春天也容易上火，胃腸道上火，則容易便秘和口臭。便秘則會引起面部色斑、痘痘和口臭等。

　　所以，春天的胃腸道不好同樣會讓你變醜，那麼春天該如何養腸胃呢？

　　春天養腸胃方法

　　首先，可以從飲食着手，如食用粗糧，其中的膳食纖維可以緩解便秘，對口臭、色斑和痘痘具有一定的作用。

　　其次，從保暖着手，春季胃腸道受涼是引起消化系統疾病的主要原因。“春捂”還是有一定道理的，給胃腸道保暖，多喝熱水，護好胃腸道，擺脫“臭”美人。

　　所以，春天想要不變醜，還是要注意養好身體，僅靠化妝品是不能起到作用的。

　　結語：上文我們簡單的給大家介紹了春天變醜的原因，主要是由人體器官和環境引起的，外部環境我們無法改變，但是我們可以調養身體。養好肝，可以少斑點和痘痘;養好脾，可以少皺紋和變黑;養好腸胃，可以少口臭。希望通過這裡的了解，你能在春天展現你的魅力。

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