不知道有沒有朋友早晨起來後會遇到口中發臭的問題呢？希望本篇文章能夠給大家帶來一定的幫助，如果一大早起來就發現自己有這問題，有可能是身體内部哪出狀況了哦，下面來了解看看口臭的原因，口臭怎麼辦，以及去除口臭的方法吧。>>>40歲後身體這處竟會散發臭味

　　一覺醒來，本應該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……

　　然而，打完哈欠後，整個人都不好了。

　　口臭！一大清早就破壞了一整天的基調，有沒有？

　　待會上班還要和男神溝通工作，下午還有個會，怎麼辦？

　　每五個人可能就有一人有口臭

　　根據數據調查結果，坦桑尼亞的口臭率最低，隻有 14%，瑞士竟然高達 83%，不過，這也可能是調查方法不一樣的原因。

　　總之，口臭的患病率世界各地都不大一樣。

　　我國2006年對2000人的一項調查顯示，口臭患病率為26.4%，也就是每五人中就有一個人有口臭。

　　除了地區的差異，大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。

　　至于性别的話，暫時還沒有定論，多數研究認為男女并無差異。

　　我就是那一個人，怎麼治？

　　口臭有很多分類方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐懼症，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。

　　今天我們簡單粗暴地劃分成兩類：自己能對付的和自己不能對付的。

　　你是哪一類呢？

　　一、自己能對付的口臭

　　嘴裡有很多細菌，其中有一類産臭菌，就是口臭的罪魁禍首。

　　産臭菌能通過腐敗消化口腔内的滞留物質産生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。

　　要想搞定口臭，一切都要圍繞「消滅産臭菌」進行，我們可以這麼幹。

　　1. 讓他們無家可歸

　　這太簡單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對于産臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災。

　　研究發現，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的35%～56%。

　　2. 讓産臭菌鬧饑荒

　　怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓産臭菌挨餓呢？

　　吃完東西後趕快漱口。

　　不然他們會抱着你的飯渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……

　　另外，飯後嚼會兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個不錯的辦法。

　　流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發洪水，産臭菌珍藏的食物都被沖跑了。

　　這也是為什麼早晨醒來覺得口臭特别明顯的原因——人睡着後，口水的分泌很弱，這等于細菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。

　　3. 給産臭菌下藥

　　喝茶

　　沒想到吧，其實茶多酚可以抑制産臭菌的生長和産臭能力。難怪不少大叔都是飯後一杯茶，果然是老司機。大概他們也發現了，這樣口臭會輕些吧。

　　使用含抗菌成分的漱口水

　　有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死産臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。

　　4. 摒棄不良的生活習慣

　　到這一步産臭菌也死得差不多了，此時我們要特别注意不能做些自毀長城的事情，比如吸煙，比如喝酒。

　　經常吸煙會在牙面上産生煙漬，使牙石易于沉積、菌斑形成速度增高，讓産臭菌在天災後很快能恢複元氣;吸煙會加劇嘴裡的厭氧環境，讓産臭菌的生活環境變美好;煙草的燃燒産物可以直接在嘴裡生成揮發性硫化物，不需要産臭菌也一樣能産口臭。

　　而喝酒後，酒精會産生乙醛或其他有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成特殊的「酒臭」;此外，酒精使口腔黏膜幹燥，而一旦口水的分泌少了，産臭菌就風調雨順五谷豐登了。

　　二、自己不能對付的口臭

　　哪些情況的口臭，是自己一個人沒法搞定的呢？

　　1. 産臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方

　　比如牙周病，它會讓牙肉和牙齒貼合處産生深達3mm以上的小溝槽。别小看這個小溝槽，溝内的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的60%～70%，産臭菌躲在裡頭放屁，你拿它根本沒辦法。

　　再比如智齒冠周炎，其實和牙周病也是一樣的道理，區别隻在智齒和牙肉形成的溝槽更大，大到簡直已經是個口袋了，裡面不但藏着産臭菌，還可以藏着它們個把月的備用糧。

　　還有嚴重的蛀牙，爛個洞的牙齒，對于産臭菌來說，如同一個大碉堡。往碉堡裡囤好一年份的食物，外面風吹雨打都和産臭菌沒關系了。

　　2. 口水分泌減少

　　這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，牙齒失去了「自己洗澡」的能力，産臭菌自然高興得屁颠兒。

　　3. 口臭的原因不在口

　　約10%～20%的口臭是源自身體其他部位發生問題産生的氣味，這主要是一些慢性系統性疾病，比如鼻窦炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

　　怎麼樣才能消除口臭

　　首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘内應刷牙。

　　同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙龈退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。

　　在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔内的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

　　結語：口臭其實在另一個方面也反映出了我們身體内部的一些問題，如果一大早起來就口臭的話，那麼毋庸置疑，肯定是身體内部出現了問題，希望本篇文章能夠給大家帶來一定的幫助，這一點很重要，上文也給大家羅列了，以及一些治療口臭的方法。

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