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痛經怎麼辦快速解的辦法是什麼？

健康更新时间:2024-08-24 11:28:42

　　月經是每個女性每個月都必須經曆的，但是對于一些有痛經習慣的女性來說，每個月都是難熬的，甚至在快來月經的時候就開始緊張，可正是這種緊張感會加劇痛經的力度。那麼怎樣才能快速有效的環節痛經呢？今天小編就教各位美女們幾個可以快速緩解痛經的小妙招，快快過來看一下吧。

　　1、看一部爆笑喜劇放松大腦

　　大腦動員令：疼痛主要通過大腦神經傳遞。研究發現大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區域與感受自己疼痛的區域相同，也就是說見到他人痛經可能導緻你的痛經加重。

　　2、利用天然食物補充雌激素

　　雌激素動員令：處于經期的女性，由于生理原因，體内雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。女性對疼痛的耐受能力和體内雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

　　3、保持頭低臀高姿勢

　　子宮動員令：有時候子宮和陰道位置不利于經血排出。經血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮内慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛。保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在床上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流，減輕疼痛和腰背不适症狀。

　　以上三種辦法都是可以快速環節痛經這一症狀的，各位美女們是不是都學會了。在這裡小編要說，女性一定要學會保養好自己，平時少吃些涼食也不要因為漂亮就穿不合季節的衣服。一個真正漂亮的女性不隻是外在，更重要的是内在，而内在的健康也很重要哦。

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