美國西雅圖第一任，也是目前唯一一任黑人市長諾曼·B·賴斯曾說：“黑暗中伸出你的手，将另一雙手拉進光明。”然而，很多時候我們不知該如何正确處理人與人之間的關系。有些人冷漠、挖苦、嫉妒、仇恨、厭惡，給身邊的人帶來傷害；有些人關注、欣賞、安慰，卻因為采取錯誤的方法，同樣給他人帶來傷害。《中國青年報》一項1.7萬餘人參與的調查曾顯示，“看不起人”、“偷窺隐私”、“嘲笑他人習俗”、“公共場所大聲喧嘩”、“傳播小道消息”，被評選為“最不尊重人的行為”前五名。如何給别人真正的愛與尊重，讓你們的關系處于“光明”之中？不妨從今天開始，為身邊的人送出這10份“心情大禮”。

　　一、沒有偏見的關注

　　當辦公室裡走進一位與己無關的陌生人，你是否感覺到自己立即産生了一種優越感，用懷疑和挑剔的眼神打量着他（她），說話的語氣裡也帶着一絲冷漠？當你看到一個乞丐在路邊讨飯，你頭腦裡冒出的第一個念頭是不是：他肯定是假裝、騙人的，從而漠然走開拒絕幫助？你是否想過，這些都是你在心裡主觀設定的親與疏、正确與錯誤、善與惡的标準，你依照這些标準對待他人，把對方放在了審判中的被告席上。在美國着名心理學家馬斯洛看來，當你面對一個人時，最健康的心理是擁有一雙兒童的天真目光，善與惡一視同仁，不帶一絲偏見，不輕易批判和抱怨，抱着開放的心态去了解他人，是對自己和對方最大的尊重。

　　二、沒有對比的欣賞

　　當你看到一朵花，會心地潔淨，單純地欣賞它的美麗與芳香；但看到一個美麗的人，你是否會在欣賞之餘心生比較：他（她）比我高還是矮，胖還是瘦，眼睛大還是小，鼻梁高還是矮？這種對比很容易激發起嫉妒，進而是怨恨，讓你走上一條錯誤的道路。真正的欣賞是用積極的心态看待别人的優點或是特點，承認他有他的獨特性，我有我的獨特性。就像一個有錢人看路邊民工下棋，不應鄙夷他是“沒錢的窮酸”，而是欣賞他比自己多出來的“自由與悠閑”。

　　三、沒有打擾的傾聽

　　在交流中，有些人常常喜歡打斷别人的談話，發表一些自以為是的意見，試圖壓倒對方獲得心理上的安全感。美國一項調查顯示，對于“你一生有沒有很好地傾聽别人的訴說而不打擾”、“你是否認真關注一個人的眼睛達到10秒鐘”這兩點，能夠做到的人，幾乎為零。在希伯來語中，“話語”是和“靈魂”近義的詞彙，是人和人之間精神的交換。一個不會傾聽的人，往往内心封閉，極度自戀；而沒有打擾的傾聽則是謙卑、尊重、開放的表現。

　　四、沒有反對的提問

　　“媽媽，我可以買個本子嗎？”“你買它幹什麼？！”這類簡單粗暴的回答，在很多父母身上都可能發生。他們都沒有了解清楚孩子為什麼想買這個本子，買了又想在上面寫點什麼，就匆匆忙忙地作出了否定的結論，斷絕了與孩子之間繼續溝通的可能。當你提出一個問題時，不管得到的答案正确與否，都不要忙着簡單否定，即使是錯誤的答案，也應該尊重别人的建議。

　　五、沒有猶豫的微笑

　　世界上最完美的微笑浮現在蒙娜麗莎的臉上，看到她，你就會明白什麼是“沒有猶豫的微笑”，她透露着内心的善與甯靜，是心靈最真實的表達。當别人看到這種笑容，内心也會生出一種随之而來的快樂。微笑是人對美好的事物和人做出的最直接反應，如果你産生猶豫，那麼它就帶上了一絲虛假的成分，為了奉承或敷衍做出的笑臉，體現了我們内心的壓抑與矛盾。

　　六、無所期待的給予

　　存在主義大師羅洛梅将人世間的愛分為幾種，最低級的是性愛和情欲的愛，最高級的則是無索取的給予。現代社會裡，當我們給予對方一樣東西時，往往希望他能投之以桃，報之以李。就連愛人之間也是如此，“去年情人節我送了你禮物，今年你也應該送我一件”。人與人之間的關系像做生意一樣，給予了就期待着索取，索取了還想得到更多，卻忘記了“愛”本應是無所期待的。太陽每天給予世界相當于燃燒7千萬億噸煤所産生的熱量，它卻從未向我們索取，我們對他人的愛是否也應該像這樣突破條件的限制？

　　七、沒有嘲笑的挑戰

　　心理學認為，一般來說，所有挑戰都是帶有敵意的，就像人在青春期由虛榮心所導緻的競争心理，非要分出個你高我低來才肯罷休。而挑戰時自我内心的傲慢，常常讓人把“嘲笑”作為一種武器來攻擊對方。在馬斯洛看來，心理高度健康的人不會這樣。他們帶有一種哲學家的幽默感，把挑戰看成善意的合作，不是為了壓倒、擊敗對方，而是從對方身上汲取優點、總結得失，既希望自己能超過對方，也希望對方能超過自己，在不斷超越中共同進步。

　　八、沒有懷疑的考慮

　　在做一件事前，一定要知道它是對的才肯去做，不對則不做，是心理不健康的一種表現。俗語說，“要知道梨子的滋味，一定要親口嘗嘗。”同樣，做事也是，甯可做錯，不要不做。一味地猶豫不決、徘徊不定，隻能“讓思想的光輝蒙上灰塵”。隻有過度完美主義或懦弱的人才會因為不能承受失敗而不斷地懷疑。

　　九、沒有批評的讨論

　　和别人讨論的目的，是探讨解決問題的最佳方法。如果你在這一過程中不斷地批評别人，總認為自己是正确的，其根源是沒有把對方和自己放在一個平等的位置上，給予高度的尊重。也許你的潛意識中，認為這是一場教授和文盲之間的讨論，當你的批評受到反駁或導緻讨論毫無結果時，你所收獲的，就隻有憤怒而已。

　　十、沒有怨恨的原諒

　　當一個人口頭上說原諒對方時，是真心還是假意，有一種判斷方法：真心的原諒，下次即使對方犯同樣的錯誤，他依然會原諒；如果是假意的，下次則不會再原諒對方。這是因為，假意的原諒，心中依然含有怨恨，隻是語言上的妥協。之所以有怨恨存在，是因為我們的眼睛隻盯着對方的錯誤，忽視了自己的錯誤。真正的原諒應該是先從自己身上找原因，自己做得不好，怎麼能要求别人做得更好？然後發揮愛與同情心的作用，徹底地原諒他人。

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