為什麼覺得上班累呢？上班累一般是因為什麼？-tft每日頭條

為什麼覺得上班累呢？上班累一般是因為什麼？

健康更新时间:2025-05-25 20:37:51

　　大都數人都抱怨過上班又累又辛苦，即使是每天坐在辦公室裡辦公，為什麼也那麼容易累？明明不忙的工作，耗光了能量，精疲力竭，那麼為什麼會有這樣的心理呢？

　　1、工作内容重複太枯燥乏味

　　這個世界上，想來沒有人讨厭新奇有趣的東西，也沒有人喜歡枯燥乏味的東西吧，不論是閱讀一本小說，還是打一盤精彩的遊戲，隻要有趣，我們都很容易就集中起注意力來，哪怕耗時一整天，也能孜孜不倦，精力十足。

　　其實在工作上也是如此，當你感到疲乏，也許不是因為消耗了腦力或體力，而是因為你的工作重複性太高，你的大腦根本提不起興緻，它在向你發出抗議：嘿。這樣的東西太枯燥，讓我找不到意義，我不想幹了！”

　　2、患上了職業倦怠症

　　職業倦怠是一種由工作引發的心理枯竭現象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。

　　一個人長期從事某種職業，在日複一日重複機械的作業中，漸漸會産生一種疲憊、困乏，甚至厭倦的心理，在工作中難以提起興緻，打不起精神，隻是依仗着一種慣性來工作。因此，加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒将職業倦怠症患者稱之為“企業睡人”。

　　3、對工作沒有興趣

　　誰總能忘情地投入工作？一定有那些無比熱愛自己事業的人。身處利益社會，我們知道外在的激勵因素确實很誘惑，工作績效、升職加薪、發獎金...都是我們緻力追求的收益目标。但是一個人想在工作中表現出超凡的卓越，關鍵的推動力不來自外在，而是發自内心。如果一個人覺得工作枯燥乏味，那大腦的活動也會因為焦慮而思維混亂，談何“湧流”，進入忘我境界呢？

　　覺得工作累，更深一層次的原因是：也許你還隐約意識到了，你在做着一份前途渺茫的工作，你這個職位存在的唯一價值就是承攬一些其他人懶得做或者不想幹的活。你今天又在這裡浪費了珍貴年華中的一天，而且這是你最好的年齡裡的一天。更為沮喪的是，盡管你完全意識到了這些，明天和明天的明天你依然還會坐在這裡。

　　你覺得累是因為你不開心，不開心是因為你騙不了你自己的心。

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