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常吃六種水果血管年輕

健康更新时间:2024-08-17 00:18:42

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）1

秋天正是石榴成熟上市的季節，它酸甜多汁，營養豐富，在心血管疾病較高發的秋季吃點它，效果不要太好！

它是血管“保潔員”

對于我們常見的心血管疾病來說，它們的出現多多少少與血管裡的脂肪量增多有關系。

而石榴裡含有機酸，能夠把血管裡面脂肪類物質消除掉一部分、還能保護血管彈性，因此有比較好的養生防病功效。

此前，《美國臨床營養》上曾刊登的一項研究表明：每天飲用57~85克石榴汁（國外研究中的石榴汁多是将籽、皮及中隔部分一起榨的汁），連續兩周，可将人體的氧化過程減緩40%，并減少已沉積的氧化膽固醇。

英國的一項研究也表明，對于動脈粥樣硬化的患者，如果每天喝50毫升的石榴汁，一年之後病情就會有顯著改善。

所以說，秋天的石榴大家千萬别錯過。

快速剝石榴的方法

石榴雖然有豐富的營養價值，但不少人認為石榴吃起來頗為“費勁”。

其實，隻要找到方法，石榴吃起來還是很簡單的。

1、剝皮

剝石榴時，可先從石榴頂部用刀劃破皮，切出一個“蓋”，然後再沿石榴棱分别切一刀，就可以掰成一瓣一瓣的石榴，吃起來就方便很多。

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）2

2、脫籽

如果您不習慣上述的剝石榴方法，這還有一個備選方法——

2014年，央視《是真的嗎》節目曾介紹了一個利用鍋鏟剝石榴籽的方法，我們一起來看看。

第一步：劃開石榴表皮。

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）3

第二步：将石榴掰成兩半。

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）4

第三步：掰松石榴表皮。

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）5

第四步：将石榴倒扣并用鍋鏟“拍背”。

常吃六種水果血管年輕（秋季的這種水果是血管）6

石榴籽就能輕松脫落啦！

來源：養生中國

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