夏季進行三伏灸是很常見的一件事情，很多人在三伏灸之後也沒有注意什麼，但是你知道嗎？三伏灸對于人體的好處有很多，但是在艾灸之後不注意的話也是有危害的，那麼艾灸之後飲食要注意什麼呢？下面一起跟随作文庫知識百科小編看一下吧！

　　三伏灸并非一貼了事，貼完三伏灸後，還有許多需要注意的事項。據了解，不管成人還是小孩，在貼完三伏灸都要忌口，一般貼藥後三四天内，盡量清淡飲食，少吃高油脂食物。因為，一旦貼完後吃多了高熱高油脂食品，反而更容易上火，一些孩子會因此出現扁桃體發炎、感冒、發燒等症狀。

　　下面我們開始來學習一下三伏灸期間的飲食調養：

　　每年的小暑過後，意味着入伏，民間向來就有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，三伏天裡，應該吃些清涼消暑的食物，飲食宜清補。灸正堂提醒您：清熱、祛濕就是三伏天飲食方面應該注意的主題。

　　三伏灸期間飲食食宜

　　首先多吃瓜果解暑

　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。絲瓜、香瓜、黃瓜等都有很好的清熱解暑的作用。

　　黃瓜

　　可以清熱解毒，生津止渴。中醫認為黃瓜性涼，味甘，入肺、胃、大腸三經;可清熱利水，解毒消腫，生津止渴。可以調理身熱煩渴，咽喉腫痛，小便不利等。黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、三酰甘油的含量，促進腸道蠕動，加速廢物的排洩，以改善人體新陳代謝。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。

　　絲瓜

　　夏秋時節，綠瑩瑩的絲瓜大量上市，絲瓜有清熱通便，在炎熱的夏天，還能補充營養。絲瓜的營養成分很高，絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。

　　香瓜

　　又稱甜瓜，甘瓜。瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。

　　香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。 對夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其适合食用。

　　其次是當多吃酸味食物

　　夏季出汗多而最容易丢失津液，故需适當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿之類，它們的酸味能斂汗、止瀉、祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。

　　在這裡為大家介紹幾款适合夏季三伏天吃的食療方

　　1、玫瑰烏梅菊花茶

　　食材

　　玫瑰花3朵，菊花3朵，烏梅5顆，冰糖、水各适量。

　　做法

　　将材料備好後，先用熱水簡單沖洗幹淨，再用開水沖泡即可。

　　功效

　　此菜集合玫瑰花、菊花及烏梅，可清火解毒，消解便秘。

　　2、葡萄幹甜酒粥

　　食材

　　大米150克，甜酒、葡萄幹各适量。

　　做法

　　把大米、葡萄幹分别洗淨，往鍋内放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥;放甜酒、葡萄幹煮至粘稠即可。

　　功效

　　葡萄幹甜酒粥可補心安神。

　　3、荷葉冬瓜湯

　　食材

　　新鮮荷葉1塊，鮮冬瓜500克，食鹽适量。

　　制作

　　荷葉、冬瓜共入鍋内，加水煲湯，食鹽調味。飲湯食冬瓜。

　　功效

　　清熱祛暑，利尿除濕。

　　适應症

　　暑濕證：發熱、出汗不暢、煩悶、頭暈頭重、頭痛、體重酸痛、口渴尿赤、小便不利、舌白膩或微黃膩。

　　荷葉冬瓜湯性質平和，常人感受暑濕之邪皆可食用。

　　三伏灸期間飲食食忌

　　1、不宜吃燥熱食物，如羊肉，狗肉等。

　　2、體質弱者少吃或不吃寒涼生冷食物。

　　3、體内寒氣重，陽虛者少喝涼茶。

　　4、禁食刺激性食物，海鮮、蝦等易發物，牛肉、鴨肉、鵝肉等。

　　貼三伏灸後除了要忌口還應注意哪些情況？

　　1.有極少數人貼藥後皮膚會因色素沉着而留下永久性的黑色印記，如果患者忌諱，可不選擇該療法。

　　2.貼敷時要固定好藥物，避免劇烈運動，防止因藥物脫落而導緻敷藥時間不夠，影響療效。

　　3.貼藥後盡量減少在空調環境下的逗留時間，避免皮膚毛孔遇冷後收縮，影響藥物的滲入;同時應避免吃冰冷的食物等，以免損傷體内的陽氣，影響療效。

　　4.在取下貼敷劑後，不宜搓、抓、撓貼敷部位，以免損傷皮膚而緻感染。

　　5.貼藥當日可用溫水淋浴，忌用冷水。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您介紹的内容，通過上文的介紹，大家知道在三伏灸之後要注意什麼了吧，三伏灸之後飲食也要是要注意的。不然飲食之後的健康還是有很大的危害的，所以大家一定要注意了哈。

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