孕婦能不能吃酸辣粉？

　　孕婦可以吃酸辣粉麼？

　　酸辣粉的主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊；調料有從蔥末、姜末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯（雞湯或骨頭湯煲出的）等。 這些原料中紅薯粉營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營養物質，因此單從酸辣粉中的粉條來看，回答“孕婦可以吃酸辣粉麼”，答案是可以的。 但是也可以看到，酸辣粉中含有多種調料，而其中辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應少吃的刺激性食物。因此小編要提醒各位準媽媽，雖說孕婦可以吃酸辣粉，但還是應盡量少吃，吃的時候也要注意少放辣椒；當然最好的是為了寶寶的健康，可以避免食用。孕婦吃酸辣粉好嗎 孕婦吃酸辣粉好嗎？适量或偶爾吃1次或2次，沒有什麼問題，其中紅薯粉裡也含有各種對孕婦有益的營養物質；但是若孕婦常吃，則對自己和胎兒都會造成不良影響。 酸辣粉的調料中含有一些較為性熱的調料，如花椒粉、辣椒油等，孕婦若多吃，首先易上火，容易導緻或加重大便幹燥等；其次也會使子宮、胎兒、血管局部擠壓導緻供血不足，容易引起血壓增高、流産、早産或胎兒畸形。

　　懷孕期間吃什麼好？

　　1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

　　3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

　　4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

　　5、多曬太陽，使機體産生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。

　　6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

　　孕婦不能吃哪些食物？

　　1、忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流産。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流産。

　　2、忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能緻死 故孕婦應禁食。

　　3、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　4、忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。

　　5、罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，将對寶寶不利。

　　6、冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體内的鐵質 ，從而導緻貧血 ，影響寶寶發育。

　　7、菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多，會降低體内鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長發育。

　　8、豬肝 ：現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高并在動物肝髒中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶緻畸。

　　9、久存的土豆 ：因其生物堿的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發育。

　　10、某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導緻孕婦便秘。

　　各位寶媽們，孕婦能不能吃酸辣粉，孕婦吃什麼好，孕婦不能吃哪些食物，小狸已經給你們解決了，希望大家為了自己寶寶的健康注意哦！

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