女性經期是一個很特殊的時期，在這個時期裡面女性是很脆弱的很敏感的，很多女性喜歡在經期的時候洗頭，頭發油膩的很難受，但是老一輩的人說女性經期是不可以洗頭的，不然上了年紀之後就會出現頭痛，那麼女性經期真的不可以洗頭嗎？下面一起跟随小編了解一下吧！

　　經期不能洗頭似乎已經是成為了女性的一個共識，那麼在女性經期真的不可以洗頭嗎？下面就看看醫師是怎麼回答的吧

　　經期能不能洗頭

　　醫師解答

　　1.經期洗頭與癌症沒有直接關系，重點是不能受涼

　　很多人說經期不可以洗頭，是認為如果經期洗頭就會導緻荷爾蒙失調，從而造成經血排不淨，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌症啊之類的。其實這種說法是錯誤的。

　　荷爾蒙(内分泌)失調不是由月經情況引起的，而跟生理、心理、環境、遺傳因素相關。癌症則與人的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意生活習慣，可導緻瘀血内停，日久可引發病變，但不一定癌變。

　　女人經期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滞，還可能導緻月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。

　　其實，古時“經期不能洗頭”的說法是有條件限制的，那時候人民生活水平還不高，洗頭時難免會吹到冷風或者根本就是用冷水洗頭，這樣确實會導緻對女性身體健康的損害，是誘發癌症的原因之一。但現在人民生活水平有所提高，用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹幹，就避免了受涼和冷熱交替的情況，所以說，經期洗頭與癌症沒有直接關系，隻要用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

　　但是為了避免經期的不适，女人經期一定要注意補充營養，在經期吃些補氣養血的食物對身體是有好處的。

　　2.“經期不洗頭”說法的不實之處

　　“多數的乳癌及子宮癌患者，在例假來潮時，洗頭發、提重東西、或産後不注意調養吃冰冷食物，緻子宮收縮不完全，應該排出的污血未排淨，而殘留在子宮之内，日積月累，而使體内荷爾蒙分泌不平衡，長久累積而緻癌。”這則引自台灣某中醫博士的話，用聳人聽聞的觀點引起一波波恐怖浪潮，讓原本就是謠言的說法好似多了一些“科學依據”。

　　其實，女性月經期間并沒有那麼多禁忌，而且上述說法也有很多不實之處。

　　(1)經血并不是污血，而是人體正常的血液

　　除了血液，月經中還有崩解脫落的子宮内膜碎片、宮頸粘液及随之脫落的陰道上皮。

　　在人體内分泌的中樞——下丘腦的調控下，性成熟女性體内的雌激素和孕激素發生周期性變化，随着這些激素水平的升高，子宮内膜增厚并出現排卵，而此時如果沒有精子來使女性受孕，激素水平便會下降。同時，子宮内膜由于失去了激素的支持而破壞、崩解、脫落，形成月經。所以有人把月經稱作“失望的子宮内膜對胚胎未植入的抗議”。

　　(2)月經血也不會“殘留”

　　月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦産生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，你說能“殘”得住多少血呢？

　　中醫認為

　　紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤的功效。月經期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。

　　此外，除了這些食物，還有紅棗、紅豆、枸杞等。紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，含豐富的維生素C等，對于補氣血非常有益處。紅豆具有豐富的鐵元素，有補血的效果，結合“宮廷補氣血佳品“阿膠、紅棗、枸杞等，煮一盅阿膠紅棗枸杞湯，可以幫助有效調理氣血，補鐵養血，有痛經的朋友，吃了有助于緩解疼痛。

　　阿膠紅棗枸杞湯

　　材料：紅棗30g、阿膠10g、紅豆30g、枸杞10g。

　　做法：煮之前，先将紅豆先浸泡3小時。将紅豆、紅棗、阿膠洗淨，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小時後，放入洗淨的枸杞，蓋上悶20分鐘即可以食用。

　　功效：補氣養血，滋陰潤燥，清熱養心，對于緩解痛經有一定的效果，同時可以養顔調經。

　　經期注意事項

　　除了經期洗頭這些日常問題，經期還是要特别注意：

　　1、經期不注意衛生或性交、盆浴、遊泳可導緻生殖系統炎症;

　　2、月經期間過度勞累可導緻月經失調，甚至功能性子宮出血;

　　3、過度劇烈運動可緻痛經;

　　4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，緻月經過多、月經不調;

　　5、經期若過量食用寒涼食物，緻痛經、月經過少;

　　6、經期情志傷害可緻月經過多、痛經、甚至閉經。

　　注意防護避免“月經病”

　　雖然經期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經期間确實要特别注意保健，因為一不小心就會給自己帶來麻煩。

　　1、調整心态勿煩惱

　　因受内分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀(醫學上稱之為“經期綜合征”)，容易被激怒或煩躁。

　　所以，在經期應調整好自己的心态，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂郁、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利于順利度過每一個月經周期。

　　2、清潔外陰須得法

　　使用符合要求的經期衛生用品，做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便後用手紙從前往後揩拭肛門。

　　3、經期最好别同房

　　月經期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時夫妻生活，容易導緻生殖器官感染。

　　因此，在經期不行房事。年輕婦女，特别是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時，不要隻考慮選擇“吉日”，也要想着避開女方的經期。

　　4、衛生用品合要求

　　為了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，确保身體健康，使用經期衛生用品要符合以下要求。

　　衛生巾使用有衛生合格證的産品。每次更換前洗手，打開包裝後注意保持清潔。不碰髒接觸外陰處的墊面，勤更換。

　　5、捶腰打背當避免

　　月經期由于盆腔充血，會感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹。

　　捶打腰背雖然可緩解不适，但會使局部受到震動刺激，影響子宮内膜創面的愈合，導緻盆腔進一步充血，緻使血流加速，經血量增多，經期延長。

　　因此，經期腰酸背痛時應注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。

　　6、勞逸結合防受涼

　　月經期可照常參加工作和勞動，但應避免重體力勞動和運動量過大的運動，如賽跑、打球、長途步行等。要休息好，保證睡眠時間。

　　同時注意保暖，避免受涼，不坐涼地，不淋雨，不用涼水洗澡、洗腳，不赤腳過河，不下水中勞動作業，更不要遊泳。

　　過重勞動或運動量過大，可引起月經量增多、經期延長。過冷刺激容易引起月經失調和痛經。

　　女人的經期畢竟是特殊時期，雖然要平常心對待，不必太過于謹慎，但經期洗頭是可以，一定不能受涼！

　　另外還要注意其他日常保健措施，宮寒的女性朋友們還需注意補氣養血，調理氣血。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您總結的内容，通過上文的介紹，大家知道女性經期到底能不能洗頭了吧，所以大家最好是不要選擇晚上或者一大早洗頭哦，另外在經期一定要注意個人衛生，注意補充一些營養哦！

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