tft每日頭條

 > 健康

 > 老年人便秘飲食怎樣調理好

老年人便秘飲食怎樣調理好

健康 更新时间:2024-12-23 06:56:46

  人體的陽氣會随年齡的增長逐漸衰弱,大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀,常常表現為大便幹澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛,老人的便秘多屬于虛症,這種情況下如果還盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異于雪上加霜。

  老年便秘患者應多吃羊肉

  由此可見,除了極少數以大便幹燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外,其他便秘患者都應該在日常飲食中适當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

  由于老人在脾腎陽虛的同時,還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,因此,患有便秘的老年朋友在飲食方面還應适當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved