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如何趕走疲勞感

健康更新时间:2024-07-01 12:32:51

　　如何趕走疲勞感

　　如何趕走疲勞感

　　隻要心境改變，事情也會為之一變，例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請你把一直開着的電視關掉，試一試以下10種淨化方法吧！

　　頭部按摩

　　壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。

　　享受月光浴

　　一般認為滿月是生命、生理現象之始，其實它更是淨化的最佳時機。在滿月的夜晚，沉靜地享受一場月光浴吧。

　　深呼吸

　　深呼吸能促進血流，帶給身體活力。從腹部用力吸氣之後，再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量，緩和身體疼痛。

　　大掃除

　　洗手間和廚房，最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃幹淨吧。

　　去海邊

　　海具有強大的淨化力量。光聽海浪的聲音，就能讓人心情平靜吧。泡澡時，選用天然的鹽作為沐浴鹽使用，能幫助身體排毒。

　　感謝父母

　　每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時，往往親子間關系也會出問題。父母也是人，沒有人是完美的。想責備父母的時候，不仿先檢讨問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我内在，隻要有”希望自己能變得更好”的想法，就算是成功了。

　　配戴亮晶晶的小物

　　價格不是重點，隻要是會發亮的飾品或小物，就能讓心情煥然一新。

　　配合節奏動起來

　　就好像把堆積在身體的多餘物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。

　　穿著白色衣物

　　白色代表讓自己重新歸零。特别想穿白色衣物時，即為身體需要淨化的征兆。

　　統一房間内的色系

　　房間裡充斥各種顔色，會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大面積家飾的顔色，将有助于穩定身心。

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