肝髒毒素嚴重危害我們的身體健康，有些人會選擇不同的治療方法。可是吃什麼排肝髒毒素呢？大家會有不同的症狀發生，頭暈，惡心，大便幹燥，也是上火有炎症的原因，所以排除毒素還是必要的。都是由于我們平時不注意生活習慣造成的，尤其是飲食，經常吃油膩食物，含有脂肪，蛋白質高的食物都不利于身體健康。時間久了就會給身體帶來毒素，而肝髒是人的身體重要的部位，所以我們需要重視起來。
吃什麼排肝髒毒素呢
肝髒排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝髒的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝髒排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面确實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水随着情節流淌也是一種主動排毒方式。
大蒜。大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體内鉛的含量，幫助肝髒進行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可補氣、養血、強心，帶走體内多餘的垃圾，幫助肝髒排出一部分毒素。
以上内容就是關于吃什麼排肝髒毒素的問題，我們了解到可以吃大蒜或者是枸杞，都是平時有藥效功能的食物。也可以選擇按摩的方法，需要找到正确的穴位。總之還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，青菜類的對于排毒非常有效。大家可以注意這些排毒食物。
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