喝酒是大家都很熟悉的一個飲食習慣，在我國喝酒的習慣貫穿了整個曆史時代，現在的人們生活中更是對酒情有獨鐘。那麼，飲酒對人體到底都有哪些好處呢？在平時的喝酒中喝多了頭疼都有哪些緩解頭疼的方法呢？今天小編就來給大家介紹一下關于喝酒的一些小常識。

　　健康生活小常識

　　一、喝酒的好處

　　1、降低有害膽固醇

　　很多的科學科學家一直在研究關于“法國悖論”的問題：法國人每天都會食用很多脂肪豐富的食物，可是法國人患冠心病的整體幾率卻非常的低。

　　這到底是為什麼呢？後來，研究人員發現，“法國悖論”的産生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

　　2、預防糖尿病

　　醫學家希望人們記住，适量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體産生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導緻的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能确定到底多少量的酒精才能産生這樣的效果。

　　3、激發大腦智能

　　葡萄酒中含有葡萄糖酸鋅，它可以降低人體體内膽固醇的含量，從而使腦部血液流通順暢。有關機構研究發現，适量飲酒可以使大腦的血管擴大，提高血管中的血流量，這對抗擊癡呆症有很好的療效。

　　另外，酒精可以讓腦細胞産生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導緻癡呆症的強大壓力。

　　4、預防膽結石

　　膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的産生。

　　5、控制體重

　　實踐已經證明，長期适量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃産生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路裡。

　　二、喝酒的壞處

　　1、喝酒對肝髒傷害非常的大，這樣使得肝髒中的脂肪酸堆積嚴重，時間久了就會嚴重影響人們的身體健康。

　　2、胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。

　　3、神經系統傷害：譬如周邊神經病變。

　　4、腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒瘾者的大腦皮質有萎縮現象，也有部份病人有智力衰退的迹象。

　　喝酒喝多了怎麼辦

　　1.牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。

　　2.豆腐解酒：飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體内的乙醇迅速排出。

　　3.皮蛋醒酒法：醉酒時，取1-2隻皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

　　4.蛋清醒酒法：醉酒時取1-2隻生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收;。

　　5.杮子醒酒法：酒醉後，取幾隻鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。

　　6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。

　　7.綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加适量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。

　　8.茶葉醒酒法：醉酒後可飲濃茶，茶葉中的單甯酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現象有療效。

　　9.食鹽解酒：飲酒過量，胸腹難受，可在白開水中加少許食鹽飲用。

　　10.糖水醒酒法：取适量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。

　　11.醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。

　　12.藕醒酒法：将鮮藕搗爛取汁飲服，對消除醉酒症狀有一定的作用。

　　13.海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷幹淨後加水煎湯飲服，可以醒酒。

　　14.生梨醒酒法：吃幾個梨或将梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

　　15.蘿蔔醒酒法：将500克鮮蘿蔔搗碎取汁，1次飲服，或适量吃些生白蘿蔔，都可收醒酒之效。

　　16.番薯醒酒法：醉酒後，可将生番薯切細，拌入白糖服食，即可解酒。

　　17.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

　　18.桔汁醒酒法：酒後出現頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。

　　19.芹菜醒酒法：将适量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹、面部潮紅等症狀。

　　20.花露水醒酒法：灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

　　喝酒後頭疼怎麼辦

　　1、蜂蜜治酒後頭痛，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。

　　2、新鮮葡萄治酒後反胃、惡心，葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。

　　3、西瓜汁治酒後全身發熱，西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速随尿液排出。

　　4、柚子消除口中酒氣，實驗發現，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣有很好的作用。

　　總結：酒文化在中國的曆史非常的深遠，在現在的生活中，更是一種必不可少的社會交往的手段，不過大家在平時的飲酒中一定要适可而止，在文章裡小編也給大家介紹了一些關于飲酒的危害，所以大家一定要注意哦。大家要切記：科學飲酒，健康生活。

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