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維生素a對人體的好處是什麼

美食更新时间:2025-04-29 09:43:38

　　維生素A是人體必需的營養物質，我們每天都需要通過在進食的食物中吸收維生素A才能幫助人體内的一些器官正常的運作。在一般的情況下，我們将維生素A分成維生素A 1、A2 兩種。大家都隻知道維生素A對人體有好處，但是并不是十分确切的了解到底維生素A對人體有什麼好處。

　　維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。而且對于準媽媽來說，對維生素A的需要量較懷孕前增加了近25％，妊娠早期母血中維生素A的濃度下降，晚期上升，臨産時降低，産後又重新上升，所以适當補充維生素A對于準媽媽來說是必要的。

　　維生素A還是丘腦、腦垂體等重要内分泌激素的營養成分。當其不足時，不能卵巢發出正常的分泌激素的指令，緻使卵巢功能低下，男性激素相對增加，皮膚容易長粉刺，影響皮膚的美觀。維生素A可以防止夜盲症和視力減退，有助于對多種眼疾的治療（維生素A可促進眼内感光色素的形成）。

　　另外維生素A還能促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康；外用有助于對粉刺、膿包、疖瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療；有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療。

　　以上就給大家介紹了一下關于維生素A對于我們的身體有什麼幫助，除了對我們正常成年人來說很重要之外，孕婦更應該在懷孕期間多補充比平時多25%的量，可見維生素A确實對成年人已經胎兒的發育很重要。但是也不要過量的補充維生素A。

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