膝蓋感覺酸痛首先要觀察是不是因為走路太多導緻，如果是這個原因導緻膝蓋酸痛，那麼就要适當的運動，多休息。膝蓋酸痛還可能是風濕造成的，那麼就應該早些到醫院治療。平常注意膝關節的保暖。關節炎也會導緻患者膝蓋酸軟，要及時的上醫院進行檢查，确診後對症治療。膝蓋酸痛可以進行熱敷來緩解，同時要避免過度的運動，适當的進行鍛煉，不要太勞累。
1、疼痛時盡量休息，在不負重的情況下作無痛範圍内關節活動，應避免抗阻力強烈屈伸運動。病痛的發生與人們不良的生活習慣分不開。别以為是韌帶軟組織的病就輕微些，他們之間會互相影響，惡性循環或者良性循環取決于你的治療态度防護措施。建議在沒有疼痛的情況下鍛煉膝關節。适當活動膝關節有助于局部微循環的改善，促進骨組織肌肉韌帶的新陳代謝，營養吸收。
2、避免下蹲、全蹲或跪的姿勢。如蹲馬步。膝關節在120度時稱重最大，避免上下樓梯或登波度過陡的山，以保護膝關節。
3、防寒保暖、少搬重物，少穿高跟鞋。
4、物理治療：可暫時緩解症狀。可選擇超短波 微波 紅外線 石蠟療法。這些得去醫院。
5、注意膝蓋的保暖，可以穿長褲、護膝來保護膝蓋，避免外傷及過度勞動。
膝蓋感覺酸痛的患者要記得及時的進行休息，因為要是身體過于勞累的話，可能是會加重酸痛的症狀，要是長期的處于勞累的狀态下的話，身體也是會受到影響的。平時的話要多吃含維生素和纖維素多的食物，這樣對疾病的恢複很有利。
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