明明吃了藥，但是不管用！明明刷了牙，但是跟沒刷一樣！明明塗了防曬霜，但還是曬黑黑的！明明很努力很努力的減肥，但就是沒有半點效果！你一定遇到過很多很多這樣的“無效”事，難道統統都是假冒僞劣産品？為什麼人家用一樣的東西就有效呢？看看這些真相吧，你會恍然大悟的！

　　頭痛使用止痛藥——無效！

　　理由：研究表明幾乎所有的頭痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牽拉。在情緒緊張，藥物和酒精等因素引起偏頭痛時，由于腦動脈血管收縮，随着每次心跳，動脈血管受到牽拉便會産生跳痛。因此，治療頭痛時，首選藥物和最有效藥物并不是止痛藥，而是作用于血管的藥物。

　　感冒使用抗生素——無效！

　　理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一種上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因變異而産生新的亞型流行。顯然，抗生素對流感是沒用的。

　　皮炎、瘙癢症用激素——無效！

　　理由：由于腎上腺皮質激素具有抗過敏、抗炎作用，因而對某些皮膚疾病、瘙癢症有一定療效，但大多數情況下使用是無益的。長期塗抹可能誘發感染，影響生長發育，甚至導緻潰瘍或不愈。

　　腹瀉使用抗生素——無效！

　　理由：腹瀉并非全由感染引起，飲食不當、食物過敏、生活規律的改變、外界氣候突變等原因都有可能引起腹瀉，這類腹瀉使用抗生素無效，應當采用飲食療法，或服用一些助消化藥物。

　　刷牙先蘸水=白刷

　　大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。記者平時刷牙就是這樣。事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷幹淨，所以并不正确。

　　牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越幹淨。

　　牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。

　　亂塗防曬霜=白塗

　　塗防曬霜的目的是要其吸收或隔絕紫外線，從而使皮膚免受損傷，并不是要皮膚吸收，隻要塗得夠厚，夠均勻就可以了。

　　有些防曬霜的劑型不适合反複揉搓，更不宜在塗後按摩。這些防曬霜含的粉性成分比較多，塗後會在臉上形成一層薄膜，反複揉搓容易凝結成顆粒，造成塗抹不勻。這類防曬霜最好輕輕拍打到臉上，而不是反複揉搓。此外，有些防曬霜增加了生物性防曬劑，通過阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修複，來達到抵抗紫外線輻射的目的，必須經過皮膚洗手後起效。這種産品需要提早塗上，使防曬成分發揮作用。

　　減肥不當=白減

　　據“美國有線電視新聞網”近日報道，一項新研究顯示，對于女性來說，騎車的好處不僅僅局限于強身健體，對保持身材更為有效。

　　北京體育大學運動醫學研究室陸一帆教授提醒說，騎車減肥效果雖好，但姿勢一定要正确。身體稍向前傾，兩臂盡量伸直，收腹，保持膝蓋對着正前方。千萬不要雙腿向外張，彎腰弓背，這樣不但影響鍛煉效果，而且易造成運動損傷。也不要過分追求自行車比賽的動作，比賽中，運動員為了追求速度快、阻力小，而盡量彎腰前傾。這不适合我們日常的鍛煉。

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