經常定期的進行汗蒸，可以讓女性朋友的皮膚更加的水潤、光滑、有彈性。但是有時候自己的時間并不是那麼的充裕，就不能經常的到汗蒸館進行汗蒸。而且經常到汗蒸館也是一筆不小的開銷，所以許多人買了家用的汗蒸儀，足不出戶就可以進行汗蒸了。但是在家中進行汗蒸的時候有些事情還是需要注意的。
一、汗蒸前的準備
1.由于體驗室的特殊性，應在沐浴和卸妝後進入汗蒸。
2.喝500-800毫升适量溫開水。
3.摘除身體上的金屬飾品，以免燙傷皮膚。
4.準備一條幹毛巾擦拭身體的汗水。
5.為了使皮膚放松，衣服以寬松舒适為益。
6.進入汗蒸房或者汗蒸箱之前，提前将二便排淨，飲食不宜過飽，不宜空腹體驗，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
二、汗蒸中的注意事項
1.首先采取良好的坐勢：采取自然放松的姿勢，眼微閉入靜自然呼吸。
2.汗蒸時間：控制在40分鐘到1個小時之間，第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘。
3.在體驗過程中不要頻繁出入。
4.汗蒸過程中适當補充水。
5.在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物，
三、汗蒸後的注意事項
1.體驗汗蒸後10-24小時内細胞處于重新修複和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。
2.汗蒸完1小時内不宜淋浴，隻需要用毛巾擦幹身體即可。
3.汗蒸完後不要急着出來，在裡面靜坐3到5分鐘，待身體自然回溫後出來擦幹汗津津的身體再出來。
在家中進行汗蒸的時候，如果能夠注意到上述的問題，就可以讓自己遠離傷害，而且可以讓汗蒸的作用發揮到最大。在家中進行汗蒸，非常的簡潔、方便，所以想要汗蒸的朋友，也可以購買家用汗蒸儀，體驗在家中汗蒸的樂趣。
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