現代經濟的發展，有的人可能因為各方面的壓力患上抑郁症沒治療，而轉變得比較嚴重，記憶力減退，不合群，社交能力交往障礙，嚴重的還會有自殺行為。那麼中重度抑郁症的治療方法有哪些呢？相信大家都很想知道吧，因為抑郁症不但會傷害身體，心理上也會嚴重受刺激，那們我們就來了解下中重度抑郁症的治療吧。

　　自我療法中重度抑郁症的自我療法包含了加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，不僅可以增強人的體質，而且鍛煉後可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁症患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時，須先向自己的主治心理醫師咨詢。

　　自我心理上暗示，這種治療方法具體做來需要抑郁症患者首先要承認自己精神上抑郁，然後學會每當産生一個抑郁的錯誤認識時，及時地予以識别并記錄下來，并進行反思。

　　擴展社會交往，研究表明，善于與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀态上要歡快得多。因此心理專家鼓勵患者走出家門，積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助。

　　中重度抑郁症的自我療法還有包含補充食物營養、擴展興趣愛好等，不過重度抑郁症的自我療法需要患者自身的配合。

　　抗抑郁藥物治療

　　目前對中重度以上抑郁症治療方法，醫生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫生可能會根據患者正在服用的治物及可能出現的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁症，醫生通常會建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。價格也是考慮因素。開始服治時，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。

　　心理療法

　　心理療法是抑郁症的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁症可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁症治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時，心理醫生一般也會輔助實施心理療法配合治療。

　　心理療法可以通過幾種途徑幫助人們從抑郁中恢複，這些途徑包括認知上的--動作的、人際間的、心理動力的和其它種類的“談話療法”。

　　心理療法提供給人們機會來辨别導緻他們抑郁的原因，并且針對心理、行為、人際和環境的因素進行有效的處理。訓練有素的醫師可以幫助抑郁的人們指出導緻抑郁的生活中的問題，幫助他們了解這些問題在哪些方面可以解決或改善。有經驗的治療師可以幫助抑郁病人确定未來的選擇，确立現實的目标，提高他們精神和情感的健康水平。

　　中重度抑郁症的治療方法有哪些呢？患上抑郁症自信心較差，家庭工作都會受影響。抑郁症首先是要自我治療開始，每天保持愉快的心情，多運動，可以通過跑步及爬山來釋放心中的壓力，多和朋友出去玩，豐富内心，有問題和家人多溝通，保持充足的睡眠等。祝您健康。

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