苋菜的營養價值及功效作用大公開-tft每日頭條

苋菜的營養價值及功效作用大公開

健康更新时间:2025-01-08 02:07:33

　　對于日常生活中常見的苋菜它的營養價值大家都了解嗎？苋菜入口甘甜，具有清熱潤腸的功效，菜本身軟滑而且香味濃厚，苋菜有哪些功效作用呢？

　　苋菜功效作用

　　1、中醫認為，苋菜性涼味微甘，入肺、大腸，生于田間或路旁，有清熱利濕、涼血止血、止痢等作用。适用於痢疾、腸炎、大便澀滞、便秘、淋證、麻疹不透、漆瘡瘙癢，暑熱等病症。

　　2、苋菜含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高2倍以上。其鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則為3倍，屬鮮蔬菜中之最。紅苋藥性更好，民間一向視苋菜為補血佳菜。

　　3、菜的維生素C含量高居綠色蔬菜第一位，它富含鈣、磷、鐵等營養物質，而且不含草酸，所含鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。

　　4、促進發育

　　苋菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，對小兒生長發育及骨折的愈合，具有促進作用。

　　5、減肥：苋菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。

　　6、充維生素：苋菜能增加豐富的維生素、礦物質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康癌症能吃核桃嗎
你好：可以吃，腫瘤雖然是生長在身體的某一局部，但實際上是一種全身性疾病。對多數的腫瘤病人來說，局部治... 2023-07-08
健康荞麥的食用禁忌
1、對于荞麥來說，由于荞麥是适宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滞、慢性洩瀉等病症患者食用的，同時對出黃汗... 2023-07-08
健康吃了蜂蜜可以吃蒜嗎
1、傳言說蜂蜜和蒜不能一起吃，蜂蜜和蒜一起吃會導緻腹瀉，但通過科學論證，這種傳言是沒有科學依據的，更... 2023-07-08
健康 10種人不宜喝酸奶
1、糖尿病人，酸奶中含糖量高，有醫學指明，酸奶中的成分會加重糖尿病人的病情。2、腸胃病人，酸奶的酸性... 2023-07-08
健康啤酒炖豬蹄有啥好處和壞處
1、啤酒炖豬蹄中的豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，... 2023-07-08
健康養仙人球的好處
1、吸煙霧除異味。如果你的家人很愛吸煙，那麼大家就可以在自己家人吸煙的地方放入一盆仙人球。因為仙人球... 2023-07-08
健康管理情緒有什麼方法
1、生氣的時候。人們生氣的時候，最好的辦法是擺脫對抗。這種策略在合作夥伴之間的争吵中很常見。無論哪一... 2023-07-08
健康可以減肥的食物有哪些
1、燕麥粥燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘... 2023-07-08
健康菠蘿蜜的功效與作用禁忌
1、菠蘿蜜成熟後味道甜美醇香，可食用部分含有大量的碳水化合物和大量的維生素C為主的營養物質，能夠生津... 2023-07-08
健康酸梅粉的功效
1、由于内含烏梅，因此有生津止渴，消暑降溫，健脾開胃，防火提神之功效。2、酸梅中富含花青素--這種植... 2023-07-08
健康玫瑰花粉的功效
1、活血調經。玫瑰花粉是一種性質溫和的保健食材，活血調經是它的主要功效，女性在來月經期間多食用一些玫... 2023-07-08
健康男性内分泌失調的表現
1、首先，在體表上的直觀表現為面部油脂分泌異常，皮膚質量下降，痘痘、粉刺等各類皮膚問題層出不窮;其次... 2023-07-08
健康桂皮的功效和食用方法
1、桂皮味辛甘、性熱，入腎、脾、膀胱經，具有補元陽、暖脾胃、除積冷、通脈止痛和止瀉的功效，主治命門火... 2023-07-08
健康長期不發燒是什麼原因
1、長期不發燒是因為沒有生病未讓身體做出抵抗，也就是說抵抗發燒的機制未開啟，說明體質非常好。導緻發燒... 2023-07-08
健康有必要去角質嗎
1、去角質是很有必要的，當肌膚老化且新陳代謝不好的時候，角質層是沒有辦法自然脫落的。所以，這些廢舊的... 2023-07-08
健康放了兩年的粉條還能吃嗎
1、其實粉條的保質期一般都是在一到兩年之間，如果我們購買的粉條的具體保質期為兩年，并且我們保存它的方... 2023-07-08
健康生姜都有什麼好處
1、生姜所含有的姜辣素和可使血液循環加快，血管擴張，增強血管彈性。其所含的水楊酸，可抑制血液凝固，有... 2023-07-08
健康肝炎症狀
1、甲型肝炎的症狀：甲肝病情初發時，病人會出現疲乏無力、不想吃飯，小便顔色加深，有時伴有發燒等症狀，... 2023-07-08
健康為什麼會産生眼袋黑眼圈
1、先天遺傳黑眼圈，或是因為後天性眼皮色素沉着，使得黑眼圈加重。2、眼部肌膚出現了老化和松弛的現象，... 2023-07-08
健康哪些軍校不要求視力
1、考軍校視力要求是必須的,因為軍校的招生條件之一就是要符合解放軍招生體檢的規則，隻是有些學校考慮到... 2023-07-08
健康鐵皮石斛什麼人不能吃
1、兒童、孕婦應在醫師指導下服用。2、感冒發熱的病人不宜使用。對鐵皮石斛過敏者禁用,過敏體質者慎用。... 2023-07-08
健康怎樣祛斑美白
1、方法一：雞蛋加醋美白祛斑将一枚新鮮雞蛋洗幹淨後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解... 2023-07-08
健康小孩抵抗力差吃什麼好
1、柚子，柚子氣味濃香，口味酸甜，其中富含維生素，尤其是維生素C的含量非常高。所含的維生素C能夠提高... 2023-07-08
健康吃花生小技巧
1、平穩血糖：早上一把早上吃一把花生，有助于平穩一天的血糖，因為花生會減緩碳水化合物的吸收。2、清血... 2023-07-08
健康皮膚發紅還燙怎麼回事
1、首先肌膚是有代謝熱量的功能的，但是激素皮炎因為激素及化學物質堵塞了毛孔，這些物質是皮膚自身代謝不... 2023-07-08
健康小白菜的功效與作用
1、白菜當中含有非常豐富的維生素C，可以提高人體對鐵，鈣和葉酸等物質的利用，也可以改善人體内脂肪和内... 2023-07-08
健康在新加坡打架怎麼處理
1、《新加坡刑法典》規定：傷害他人最高可處無期徒刑，或10年以下監禁、罰金或鞭刑。2、新加坡判處鞭刑... 2023-07-08
健康跑步對身體有什麼好處
1、經常跑步可以增強人體的柔韌度，保護心髒，通過跑步增強了人體各部位的抗損傷能力，同時提高供血量，對... 2023-07-08
健康銀耳的功效
1、銀耳所含化學成分較為複雜，除了蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、無機鹽及少量維生素以外，還含有硫... 2023-07-08
健康黑加侖果醬的功效與作用
1、保護牙齒：黑加侖中維生素C含量非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，這樣就确保了維生素C的... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 苋菜的營養價值及功效作用大公開

苋菜的營養價值及功效作用大公開

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注