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健康養生湯的做法

美食更新时间:2025-01-10 03:28:15

　　養生湯是很多中老年人喜愛選擇的，這樣的湯對調理身體各方面有很好幫助，而且選擇養生湯也利于疾病預防，所以對它的選擇可以放心進行，那健康養生湯種類比較多，在選擇前也需要對它進行很好了解，使得可以知道，它具體的功效都有什麼，下面就詳細的介紹下健康養生湯。

　　健康養生湯的做法：

　　赤豆魚湯

　　功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

　　苋實老鴨

　　功效：滋陰養胃，健脾利水。

　　苋實100~120克，老鴨一隻，宰淨，苋實放鴨腹内加水文火煮2小時，加少許鹽服食。

　　淮山粥

　　功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。

　　豬舌湯

　　功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去濕困。

　　蘿蔔750克、蓮子50克、苋實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。

　　功效：健脾開胃。

　　鹌鹑一隻、黨參15克、淮山30克煲湯。

　　另外，還有土茯苓赤小豆鲫魚湯、綿茵陳煲鲫魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效，家長們可根據需要給小兒服用。

　　以上就是對健康養生湯詳細介紹，同時對健康養生湯做法，也是有說明，制作這些養生湯都是比較簡單，它們的制作并不是很複雜，根據自身需求選擇這些湯，對身體的幫助會更好，而且長期喝健康養生湯，利于身體體質增加。

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