皮膚幹燥吃什麼東西比較好呢？-tft每日頭條

皮膚幹燥吃什麼東西比較好呢？

美食更新时间:2025-02-24 06:10:46

　　最近秋風吹起，皮膚的幹燥情況又開始出現。尤其是在戶外的時候，皮膚被風吹的時候缺水的情況更加嚴重。看到鏡子中的自己皮膚失去潤澤，不少的女性會感覺到十分困擾。對于臉上幹燥應該要做什麼，什麼對于皮膚的補水鎖水的效果比較好，小編下面推薦給大家一些能使皮膚水嫩不在幹燥的小方法。

　　皮膚幹燥吃什麼水果呢？人體的70%是由水分構成，皮膚的水分不足就容易産生皺紋，而長期的幹燥還會導緻皮膚的老化。幹燥的空調會讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們在用護膚品進行保濕補水的同時，身邊的水果對皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。

　　一天吃2～3個蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、幹燥，并可解決皮膚搔癢、幹燥蛻皮等問題。對于幹性皮膚來說，還可以将一隻蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗幹淨的臉上，20分鐘後用溫水洗淨，再用冷水沖洗一下，最後再塗上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。

　　皮膚幹燥吃什麼水果？桔子含豐富水分和維生素C

　　桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的幹燥，使皮膚的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。

　　吃含水量超過70%的蔬果

　　每天要适當的補充保濕蔬果，由内而外的達到對抗幹燥，蔬果中的含水量一般超過70%，即使每天吃500G果蔬，也能獲得300ML的水分。

　　吃含水量超過70%的蔬果

　　每天要适當的補充保濕蔬果，由内而外的達到對抗幹燥，蔬果中的含水量一般超過70%，即使每天吃500G果蔬，也能獲得300ML的水分。

　　除了使用一些補水的護膚水還有一些護膚品以外，也可以吃一些上面小編推薦的食品，在秋天幹燥的季節來說，對于皮膚是比較補水鎖水的效果很好，而且對皮膚沒有刺激性，小編建議盡量少用化妝品，這樣對于皮膚刺激比較大而且容易使皮膚幹燥。

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