1.保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關系。都說減肥是女人的終身事業,對于女人來說,保持的正常體重是非常重要,過于肥胖會引發各種身體問題,疾病問題,當然也會波及乳房健康,所以,保養乳房要做的第一件事情,就是保證一個正常的體重,讓身體平衡,這樣不僅能為女人增加無限的魅力,還可以降低乳腺癌的發病率。
2.每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康,預防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目裡,不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。女人隻要每天都能堅持步行1個小時,乳腺癌的患病率就會降低60%。所以,想要讓你的乳房更加挺拔健康,快快出門走起來吧。
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