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怎樣按摩保養子宮呢

健康更新时间:2025-05-05 01:10:28

　　子宮是女生身體當中非常重要的器官，往往身體一旦出現婦科疾病就會影響到子宮的健康，所以女性平時一定要注意對子宮進行保養，但是想要保養好子宮單純的調整生活習慣是不行的，平時也要多對子宮進行按摩，這樣才能達到更好的效果，但是我們一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣按摩保養子宮呢

　　怎樣按摩保養子宮呢

　　先平躺下來，舒緩身體。把雙手搓熱，置于下腹部（雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹内有熱感為宜。共操作5分鐘。）

　　其次，搓兩側腹股溝。把雙手置于左右兩側腹股溝，從上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩熱為度。共操作5分鐘。

　　最後點按子宮穴。子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔内有熱感為最佳。

　　在做完一輪動作後，可以輕揉整個腹部，起到舒緩的作用。

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人隻要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

　　按摩子宮并不是單純的隻揉肚子就能起到效果的，我們一定要掌握好方法和方式才有，上面就是對怎樣按摩保養子宮呢的介紹，希望女性平時能夠長期的進行堅持，這樣才能有更好的效果，并且一旦有白帶異常就要及時咨詢醫生。

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