男人吃這5種食物越補越虛

　　随着人們對養生保健越來越重視，不僅是女性朋友愛養生，很多男性朋友也開始重視起養生來。尤其是一些為了擁有強健的體魄的男性，更是對身體進行滋補。而飲食當然是人們選擇的最佳方法，但是并不是所有的食物都可以起到滋補的作用，相反則會讓男人越補越虛，而有些食物則會起到事半功倍的效果，那麼到底哪些食物會讓男人越補越虛呢？下面就和小編一起來看看吧！

　　五種食物卻越補越虛

　　高脂牛奶

　　後果：易患前列腺癌。

　　原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液内維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

　　黃豆

　　後果：影響男性性征減少精子數量。

　　原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，從而導緻精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，隻要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　油炸食物

　　後果：減少男性荷爾蒙分泌。

　　原因：在植物油中加氫，可将油轉化成固态，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心髒病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子産生負面影響，中斷精子在身體中的反應。

　　肥肉

　　後果：讓男人不舉。

　　原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蛎！一直以來牡蛎被譽為“愛情名品”。2~3個牡蛎即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

　　精面粉

　　後果：讓男人不舉。

　　原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧！

　　五水果讓男人更“強勁”

　　猕猴桃：新鮮猕猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

　　芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。

　　荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

　　葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加适量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

　　通過以上的介紹，你是否了解什麼食物是讓男人越補越虛了呢？那麼還是要少吃這些食物哦！而且還要多吃對男人有好處的食物。

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