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适合男人喝的養生湯有哪些呢

健康更新时间:2024-07-20 16:29:14

　　我們都知道男人和女人在身體結構上存在着很大的差異，沒有一個健康的生活方式，男人往往就會造成腎虧的現象，然而現在很多人也越來越注重養生，喜歡通過養生湯來保證自己的身體健康，來提高自己的身體免疫力，那麼下面小編就詳細的為大家講解一下，适合男人喝的養生湯有哪些呢？

　　赤豆魚湯

　　功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

　　生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

　　苋實老鴨

　　功效：滋陰養胃，健脾利水。

　　苋實100~120克，老鴨一隻，宰淨，苋實放鴨腹内加水文火煮2小時，加少許鹽服食。

　　淮山粥

　　功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。

　　豬舌湯

　　功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去濕困。

　　蘿蔔750克、蓮子50克、苋實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。

　　鹌鹑湯

　　功效：健脾開胃。

　　鹌鹑一隻、黨參15克、淮山30克煲湯。

　　另外，還有土茯苓赤小豆鲫魚湯、綿茵陳煲鲫魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效，家長們可根據需要給小兒服用。

　　綜上所述，适合男人喝的養生湯是非常多的，當然湯不能夠隻喝一種，應該合理地去調節自己的飲食，各種各樣的食物搭配來使用，這樣才能夠補充身體所需要的各種各樣的營養，才能夠從内而外的去改正自己的身體健康狀況，除了養生湯，我要建議大家多做一些運動。

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