有的人雖然天天都非常的注意刷牙，早晚都會，但是還是免不了有口腔異味、口苦的出現，嚴重的口氣常常會成為與人交往的障礙，當你和别人近距離交談的時候，看到别人那種屏住呼吸的情況，想必自己也會覺得心裡非常的不舒服吧。那麼，有什麼辦法可以緩解這種症狀嗎？
1、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌産生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，淨化口氣。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫常用來健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫診所的漱口水中，就含有一點丁香成分。但事實上，丁香還是“古代的口香糖”。
3、綠茶
被視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。
4、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滞很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
5、蘋果
細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附着在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。
所以，當自己出現了口腔異味的時候，不要太過擔心，你可以根據小編提供的方法來進行緩解，這樣就會讓你有一個清新的口氣的。另外，不但在早晚要注意刷牙，每次飯後都要用清水或者淡鹽水漱口，也可以有效的防止出現口腔異味的症狀。
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