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怎麼能加快血液循環呢

健康更新时间:2024-12-02 22:33:33

　　最近出現血液循環阻礙的情況越來越多，讓我們很多人都特别頭疼，很多人都不知道該采用怎樣的方法去進行治療，這種情況治療的方法需要一句我們自身的身體狀況以及發病程度進行選擇，才能夠達到更好的治愈效果，下面就讓我們一起了解一下加快血液循環的方法有哪些吧。

　　血液循環不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道，多飲水能稀釋血液。但并非所有飲用水都能降低血粘稠度。一些飲料雖然口感較好，也有一定的營養，但含有較多的糖、糖精和色素，對胃粘膜有一定的刺激，也加重腎髒的負擔，攝入過多還會轉化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，從石油及煤焦油中提取的合成色素，還是潛在的緻癌因素，隻能促進人體排洩廢物。最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20～25攝氏度時溶于其中的氯氣可減少一半，而對人體有益的微量元素并不減少，其張力、密度等理化特性與生物細胞内水的化學特性極相似，故易被機體吸收，且滲

　　透到皮膚及皮下組織，使皮下脂肪呈“半液态”，使皮膚富有彈性。有學者研究發現：涼開水有特殊的生物活性，容易透過細胞膜增加血紅蛋白量，改善免疫功能。常飲涼開水的人，體内脫氧酶活性高，肌肉中乳酸積存減少，不易感到疲勞。飲水被認為是一種“内沖洗療法”，以清晨、餐前及睡前飲用為好。因為清晨飲水能很快吸收利用，有助于胃腸清洗，可使血液稀釋，血液循環加快，保持體液平衡，防止心腦血管病的發生。餐前1小時飲水，進食時水分已遍及全身的組織細胞，這樣可以保證分泌足夠的消化液，以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機體水分分布、舒展神經等作用外，還能促進睡眠，安然進入夢鄉。每次飲水以200毫升（1大茶杯左右）為宜，全天飲水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上為好。

　　煙中的尼古丁會造成皮膚血液循環不良，破壞肌膚當中具有彈性的海綿組織纖維，導緻皮膚提早老化。這種破壞體現最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸煙的女性和不愛吸煙的女性相比，9年以後，愛吸煙的女性眼周的皺紋會比普通人深大約5倍左右。再比如，隻吸進一支煙，人體便會吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時血液中的氧氣含量将下降5%，循環功能将會下降到原來的三分之一左右。

　　我們一些血液循環出現問題的朋友們都可以用以上的方法去進行治療，以上介紹的加快血液循環的方法有哪些都是一些權威轉接和專業的醫師總結出來的，非常不錯的建議和方法，大家不妨可以去嘗試一下，我相信大家都能我一定盡快的恢複正常的健康身體。

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