輕度抑郁症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，輕度抑郁症以持續的心情低落為特征。在情緒方面，心情壓抑、郁悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以緻精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和内疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心低落，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，并為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滞，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。
輕度抑郁症的表現
1． 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是别人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2． 一天中的大部分時間内，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和别人的感受得到證明）。
3． 沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%），或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
4． 輕度郁抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5． 激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和别人的感受得到證明）。
6． 疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7． 感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的内疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者内疚。
8． 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和别人的感受得到證明）。
9． 反複想到死（不僅是對死亡存在恐懼），反複出現自殺的念頭而沒有明确計劃，或試圖自殺，或有明确的自殺計劃。
還有一些輕度郁抑症的症狀，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神症狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有着以上9個特征的部分特征。
以上就是輕度抑郁症的表現的簡單介紹，那如果發現有這方面的傾向的話，一定要注意調節好自己的心态。
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