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吃了甜品怎麼消耗熱量

圖文更新时间:2025-02-03 02:53:22

1. 一塊芝士蛋糕 = 跑步 1 小時

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巴黎貝甜的芝士蛋糕熱量是 343 Kcal / 100 g，下次吃可得悠着點。

2. 一品脫哈根達斯 = 爬樓梯 30 分鐘

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哈根達斯冰激淩的熱量是 313.73 Kcal / 100 g ，比市面上大部分的冰激淩都高，僅次于和路雪的可愛多。

3. 一杯标準杯 DQ 暴風雪 = 跳繩 1 小時

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一個麥當勞甜筒的熱量是 158 Kcal / 100 g ，小小身材卻蘊含巨大能量。

5. 一杯星冰樂 = 騎單車 1 小時

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星巴克大杯星冰樂的熱量是 97 Kcal / 100 g，是一杯普通咖啡的 48 倍。

6. 一碗楊枝甘露 = 健身操 20 分鐘

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滿記甜品裡楊枝甘露的熱量是 94 Kcal / 100 g，略高于雙皮奶。

7. 一碗雙皮奶 = 步行 1.5 公裡

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鮮芋仙一碗雙皮奶的熱量是 90 Kcal / 100 g，在鮮芋仙衆多美味甜品中，一碗單純的雙皮奶已經算是其中的瘦身食品了。

8. 一杯奶茶 = 散步 15 分鐘

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普通奶茶的熱量是 48 Kcal / 100 g，相較别的甜點，算是很少的了。

9. 一碗龜苓膏 = 瑜伽 40 分鐘

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普通龜苓膏的熱量是 46 Kcal / 100 g，已屬熱量最低的甜品了。

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