“今天你劉畊宏了嗎”？

最近，50歲的劉畊宏火了：

不到一個月漲粉幾千萬；每天上百萬人看直播跟着他跳操；無數網友争當“劉畊宏女孩”；就連“劉畊宏”這個名字，也成了一個動詞……

據數據平台“新抖”統計，劉畊宏短短七天漲粉超過2000萬。截至目前，他的抖音賬号已有超4155.2萬粉絲。

在小紅書賬号上，劉畊宏的粉絲超過了300萬，從他開始進行健身直播後，他的每一條視頻就從數千個“點贊”直接蹿升到十萬甚至是數十萬的“點贊”。

毫不誇張地說，劉畊宏已經取代健身“AI人”帕梅拉，成為健身界頂流。

圖片來源：劉畊宏個人社交賬号截圖

一聽《本草綱目》

就想拍大腿

“就是這個光，就是這個光，一起唱；就是這個光，就是這個光，嘿~”

最近，劉畊宏将周傑倫的《本草綱目》改編成了一套魔性健身操。

由于這套健身操足夠“魔性”，全網掀起了一股挑戰《本草綱目》的風潮，高原戰士、消防員、學生等群體，紛紛參與進來。

高原戰士

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各地消防員

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轉眼之間，人人都愛劉畊宏，人人在跳《本草綱目》。網友表示，“頭一次覺得周傑倫的歌這麼長”，“現在一聽到周傑倫《本草綱目》，就想拍大腿！”

“封禁”與出圈

演員、歌手、周傑倫的朋友，在這次爆火之前，很多人的眼中，劉畊宏是一個“不知名卻又極度眼熟的男明星”。

劉畊宏涉足直播領域，是從帶貨開始的。今年起，他開始和妻子王婉霏一起健身直播。

之後，劉畊宏遭遇了幾次“封禁”，也正是這幾次“封禁”讓他開始出圈。

一次，劉畊宏直播時穿無袖T恤被封禁後，為了繼續直播，這位“硬漢”把自己的腋毛刮得幹幹淨淨。

幾天後，由于身材太好，劉畊宏被系統誤認為“擦邊”，他的直播又一次被誤封。劉畊宏後來在與中新文娛連麥時表示，初衷是為了讓大家更清楚地看到肌肉的發力，能夠高效地将動作做到位。

也就是在那次“封禁”後，有了讓他爆火出圈的“名場面”：為了防止誤封，夫妻兩人套上了長款羽絨服帶着網友跳操。

劉畊宏回應穿羽絨服跳操 來源：中新文娛

還有一次，因為在直播時說了句祝周傑倫身體健康，被機器判定為涉及醫療健康，又給禁了……

劉畊宏健身直播經曆了幾次波折後，網友們發現了新的“快樂源泉”，越來越多的人湧進了他的直播間，劉畊宏直播的觀看數暴漲，全國觀衆都開始“點播”劉教練的健身課。

為什麼要做直播健身？

如今已成頂流的“劉教練”，當初是怎麼想到要做直播健身的呢？

近日，劉畊宏跟中新文娛視頻連麥時表示，他覺得直播可以幫助分享他的健身觀念，直播是一個很好的機會，可以幫他把“健身改變人生”的觀念傳遞給大家。

“我非常希望可以用自己的專業知識教大家正确的健身方法，形成良好的生活習慣。”

掃描二維碼觀看中新文娛連麥劉畊宏↑

為什麼劉畊宏會執着于希望把“健身改變人生”的觀念傳遞給大家呢？

劉畊宏在接受采訪時回憶了自己為何會去健身，他表示，自己十幾歲的時候很瘦弱，自學健身之後，才變得強壯起來。可能是因為自己嘗到了甜頭，所以他也希望更多人可以通過健身，擁有更好的人生狀态。

此外，劉畊宏還表示自己非常喜歡研究、研發健身内容，在他看來，帶着身邊人一起規劃健身内容是一件很過瘾的事。

他相信，隻要繼續堅持，持續傳遞他的理念，“就能幫助大衆樹立積極的健身信念，用健身改變人生。”

畊宏雖好，

可不要“貪杯”哦

最近，劉教練的健身操爆火，衆多網友紛紛跟着直播或者視頻學習。

不過，健身減肥這種事不能操之過急，尤其是對沒有運動習慣的人來說。最近，已經有網友在社交媒體分享自己的尴尬經曆：有人不小心撞到了茶幾上，有人上場5分鐘便腳腫了……

濟南一位姑娘發視頻說自己跟着跳了三天，“精神完好，就是感覺不到腿了”。

劉畊宏在視頻下方評論：注意安全啊！

微博話題#劉畊宏燃脂操别亂練#也一度登上微博熱搜。

那麼，在跟着劉畊宏跳操時要注意些什麼呢？對此，社交媒體上有健身人士給出了自己的分析和建議：

首先是動作上不是所有人都能做對的。這有多種原因，可能是基礎運動能力太差，強度跟不上容易動作變形，發力不對可能達不到應有的鍛煉效果，還可能受傷。

改善的方法也有，比如盡可能把動作做到位，或者降低跟練的頻率。

不是人人都适合做“毽子操”，踢毽子動作對膝關節有壓力，如果膝蓋不好，活動後膝關節疼痛，千萬不要堅持。

你有跟着劉畊宏跳操嗎？

欄目主編：張武 文字編輯：宋慧 題圖來源：視覺中國 圖片編輯：曹立媛

來源：作者：中國新聞網

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