#頭條健康##幹燥綜合征#
幹燥綜合征是一種多發生于老年女性的自身免疫病，口幹、眼幹是最常見的臨床表現。與眼幹相比，不少患者感到持續性不緩解的口幹更為痛苦，還會影響日常進食，甚至導緻牙齒損害、掉落。
雖然多喝水是緩解口幹最直接的辦法，但對于幹燥綜合征患者而言僅多喝水還是遠遠不夠的，以下這幾件事也需要重視，以便更大程度地改善口幹。
1. 嚼口香糖
嚼口香糖是幹燥綜合征患者減輕口幹的方法之一，建議選擇無糖口香糖。有研究表明，嚼口香糖可以刺激唾液腺，增加唾液分泌，提高唾液流率。
2. 避免過度攝入酒精、咖啡、濃茶
不少人都有這樣的感覺，飲用酒精、咖啡、濃茶後，往往會覺得口幹，需要喝水才能緩解。這是因為酒精和咖啡、濃茶裡的咖啡因具有促進體内水分排出的作用。
因此，對于幹燥綜合征患者而言，最好不要飲酒、喝咖啡和濃茶。
3. 吃飯時多搭配些酸味及“濕潤性食物”
酸味食物，如烏梅、山楂、葡萄、橘子、猕猴桃、番茄等，可以刺激唾液腺分泌，提高唾液分泌量，這與“望梅止渴”的原理是一緻的。
新鮮的蔬菜、水果、湯、牛奶或脂類食物等“濕潤性食物”，有助于改善因唾液分泌不足而帶來的咀嚼和吞咽困難。
但需要注意的是，這些食物的烹饪方式應該越簡單越好，避免營養物質被破壞。
4. 不吸煙
煙草對口腔内黏膜組織、正常微生物、牙齒、牙龈等均是有害的，可以直接加重口幹程度。因此，幹燥綜合征患者必須盡早戒煙。
5. 使用加濕器
如果将人體的唾液腺比作一個“加濕器”，那麼它所負責的是保持口腔濕潤。對于幹燥綜合征患者而言，唾液腺出現病變，“加濕器”不能正常工作，必然會出現口幹症狀。
此時我們可以在居住的房間内使用加濕器，提高整體環境的濕度，對緩解口幹也是有一定的幫助的，尤其是秋冬季，氣候環境較為幹燥時。
6. 每餐後刷牙，使用含氟牙膏
養成每餐後刷牙的習慣，可以清除口腔内的食物殘渣，避免進一步加重口幹症狀。
刷牙前一定要把牙刷放在溫水中浸泡一會，可以軟化牙頭，避免對牙龈的損傷。在牙膏的選擇上，建議幹燥綜合征患者選擇含氟牙膏。
大家好，我是韋尼醫生，希望我在這裡分享的所學所知可以為大家的健康提供幫助。請大家持續關注【韋尼醫生】，每周我會為大家分享一些健康知識。如有疑問，歡迎大家在後台留言！
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