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保胎的正确睡姿

母嬰更新时间:2025-02-01 11:53:41

　　我們都知道，處于懷孕時期的女性朋友由于肚子不斷的增大，生活和休息常常會有很多不便，甚至呢，在睡覺的時候也沒辦法舒服的躺着。所以呢，即使沒有辦法舒服的躺着，也要有一個正确的睡姿，這樣對寶寶也是很好的。今天呢，小編就和大家分享一下孕婦保胎的正确睡姿。

　　孕婦在懷孕初期體态還沒有什麼大變化，動作自然也和往常一樣，睡姿也無須有太多限制。但由于寶寶在孕婦體内不斷地成長發育，子宮也逐漸地增大，到了妊娠後期，腹腔大部分的空間會被子宮占據。因此，建議孕婦在懷孕6個月以後不宜長期采取仰卧或右側卧姿。

　　如果孕婦仰卧睡覺，已經增大的子宮就會向後傾，壓在腹部的主動脈上，将會減低子宮的供血量。當孕婦仰卧時，已經增大的子宮還會壓迫到下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受阻，引起下肢及外陰部水腫、靜脈曲張。同時，由于運回心髒的血量減少，将會引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降。

　　而如果孕婦在睡覺時采取左側卧位，不但可以避免增大的子宮對下肢動、靜脈及腎髒的壓迫，保障心髒的排血量，并保持腎髒有充分的血流量，改善子宮和胎盤的血液供應，有利于胎兒的生長發育，還可使右旋子宮轉向直位，糾正異常的胎位。

　　正确睡姿的要點：孕婦在妊娠初期，最好是仰卧，好讓全身的肌肉放松，以消疲勞。在妊娠中、後期，就要換個姿勢休息或睡覺，“側卧”可以使腹肌松弛，呼吸和血液都會比較通暢。所以，孕婦睡覺時最好是左側卧、右側卧位交替進行。

　　以上呢，就是小編今天要和各位懷孕的準媽媽分享的關于保胎的正确睡姿，希望小編的分享對各位準媽媽有所幫助。小編提醒各位媽媽，在懷孕時期要多注意自己的身體狀況，同時呢，出門，爬樓梯的時候要小心。小編也祝願大家身體健康。

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