說到老年人頸椎病,大家可能會詫異,畢竟在這個網絡化的時代,經常用電腦的年輕人才是患頸椎病的主體。事實上,老年人也是頸椎病的高發人群。那麼,老人家頸椎痛該怎麼辦?下面,我們一起來了解下老人家頸椎痛的防治方式,從而減少疾病帶來的危害。
一、預防:頸椎病的産生
①天氣漸涼,頸部受風着涼會誘發頸椎病的複發,頸肌會痙攣,肌纖維組織炎等,所以要注意保暖。
②适當的做頸部活動操如:鴨子喝水的動作及搖頭動作。
③經常作些有氧運動,注意頸部保暖,矯正不良姿勢,長期從事低頭工作的要有中間休息和活動。
④對于急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等,有的人頸椎會被侵及,出現急性頸痛,活動不利,肌肉痙攣,嚴重者可發生肌性斜頸。
⑤注意飲食結構,日常膳食不易過精,要多食豆類,谷類,青菜,多食魚、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣,預防骨質疏松。
⑥養成良好睡姿,枕頭不宜過高,一般為250px,符合人體頸椎生理曲度,軟硬适度。
二、治療:頸椎病治療方法多種多樣
⒈頸椎病患者不論病程的長短,如症狀體征均明顯,影像學表現明顯,經保守治療三個月無效或效果不好,無骨性椎管狹窄,以椎間盤突出壓迫為主的建議做微創治療。例如洪強射頻熱凝靶點微創手術。
⒉頸椎病患者對于症狀重,體征明顯,影像學表現為骨性椎管狹窄,壓迫脊髓的要手術治療。
⒊頸椎病患者對于症狀不重,體征輕微,影像學表現明顯,說明椎管發育良好,代償性好,可以保守治療,動态觀察。
⒋頸椎病患者對于症狀重,體征明顯,影像學表現壓迫不重者要進行微創+保守治療。
⒌頸椎病患者對于症狀輕微,體征輕微、影像學表現輕的進行保守治療。
⒍頸椎病患者要分型治療。
以上就是關于老人家頸椎痛該怎麼辦的介紹。這裡需要提醒的是,老年人是各種疾病的高發人群,而這些疾病都是可以預防的,但是需要老年人注重養生,平時注意飲食健康,堅持每天做運動,同時要保持良好的心态。
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