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痛經生姜泡腳怎麼做？

健康更新时间:2025-03-14 18:49:49

　　女生每個月都有幾天會變得很煩躁，因為這幾天女性回來月經，所以容易變得很煩躁，而且很多的女性會出現痛經的現象，所以來月經的時候是很痛苦的。緩解痛經的方法有很多，最近很多人說泡腳可以治療痛經，那麼到底應該怎麼泡腳呢？下面我們就來介紹一下緩解痛經的泡腳方法。

　　泡腳治陽虛寒盛型痛經

　　陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。

　　泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、幹姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。

　　泡腳治氣虧血虛型痛經

　　氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顔色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。在中醫中認為，脾是氣血生化之源。

　　建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加适量糖，煮好後用來泡腳。

　　泡腳治氣滞血瘀型痛經

　　氣滞血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顔色偏暗，并帶有血塊。氣滞血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。

　　建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。

　　上文中介紹了一些泡腳的方法，泡腳的時候添加不同的中藥材，起到的作用也是不一樣的。引起女性痛經最重要的原因是體寒引起的，那麼泡腳最重要的目的就是起到驅寒的作用，可以根據自己的實際身體狀況，來選擇最适合自己的泡腳的方式。

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