我們每天都要吃飯那為什麼不用？這些食物來進行養生呢？有些生物可以用來減肥有些食物可以用來保養，可以保養我們的肝腎之類的很重要的器官。這樣才更有利于健康，腎對我們來說很重要，對于男性來說更重要，那麼我們也應該，将它保護起來。哪些食材這樣做起來才更加的養生，更加的美味呢讓我們來看一看。
1、補腎壯陽方：
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉苁蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月後飲用。
2、補腎壯骨方：
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀
做法：豬或羊腔骨500克，文火炖熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗幹淨後，加入桂圓50克，文火共炖，酌加調料即可。
3、健腦補腎方：
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐内，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天适量飲用。
4、補腎壯腰方
：用于因腎虛腎寒或先天禀賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火炖半小時，酌加調料即可。
5、補腎強身方：
适于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
6、滋補肝腎方：
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水炖開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料适量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
這些平時很簡單，很常用的食材也可以當做藥材來用，組合在一起也起到了至關重要的作用，是不是很神奇。我個人認為并不是所有的事都要通過藥物解決才能達到一定的目的，更重要的是平時的保養。
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