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如何治胃脹氣才好呢？

健康更新时间:2024-11-19 16:39:07

　　有的人吃了一點點的東西，也會覺得自己的胃部很脹，非常的難受。偶爾吃的多了一點，還會打嗝，有的人還會放臭屁，在人多的時候确實還是比較尴尬的，不僅僅讓自己有些不好意思，而且也會影響到在場的他人的情緒，今天小編就和大家一起來看看怎麼樣治療胃脹氣的效果才好。

　　維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修複受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。

　　避免攝食刺激性和對身體敏感的食物：飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放松精神，适量運動，勞逸結合。

　　喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　勞逸結合：保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動，做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主。

　　喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　溫熏足三裡：大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃熏灼足三裡穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

　　胃脹氣有很多的治療方法，效果還都不錯，平時最主要的還是要注意個人的飲食問題，不要吃一些容易産氣的食物，像是蒜頭，洋蔥，小蔥之類的都要少吃，一些産氣的飲料或者是啤酒也不要喝，可以多吃一些含有維生素比較多的蔬菜和水果。

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