春天到來了，春暖花開，但是一年一度的過敏季節也随着而來了，很多人在春季的時候很容易過敏，過敏帶來的很多的症狀給人感覺很難受，到底該如何預防過敏呢？如何阻止過敏原的侵入呢？作文庫知識百科小編就為你講解胰腺癌該如何阻止過敏原，給你一個健康的好夢。

　　1.保持空氣清新

　　很多人因為春天的到來，花兒都開了，所以就很害怕花粉，平時連門都不敢出了，但是一直呆在屋裡并不是一個好方法，家裡也不是一個安全的地方，家裡的灰塵，寵物的毛發以及空氣的潮濕，這些都會造成過敏原的出現。

　　所以，為了使室内空氣盡可能清潔，不妨使用空氣淨化器。一些植物也可以改善空氣質量，比如蘆荟，常青藤等。

　　2.開啟除濕機

　　溫暖、潮濕的空氣容易滋生黴菌、螨蟲和細菌，它們也會導緻過敏。如果空氣過于潮濕，開啟除濕機也很有必要。當然，如果空氣過于幹燥，也應該适當開啟加濕器。

　　3.床單要整潔

　　睡眠質量的好處跟床上用品是有着很大的關系的，用品好就會睡的香。所以在過敏季節一定要及時的清洗床單和被罩，至少是每周清洗一次是最保險的，這樣才不會讓過敏原找到你。

　　4.選擇抗過敏産品

　　有些床上用品即使經常清洗，也不一定能有效預防過敏的發生。如果您對過敏原非常敏感，不妨考慮選用技術更先進的抗過敏面料。

　　5.拒絕寵物進卧室

　　有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對于過敏體質人群來講，這并不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節，最好不要讓它們進入卧室。

　　6.睡前洗澡

　　有人喜歡早起洗澡，但是在過敏季節，為了睡個好覺，最好還是晚上睡覺前洗澡。清洗掉一天下來的灰塵和污垢，換上幹淨衣服，這樣就不會把過敏原帶到床上。而且，睡前一個熱水浴還有助緩解鼻塞，有助睡眠。

　　7.睡前勿飲酒

　　有的人說睡前喝點酒有助于睡眠，但是酒精會造成你的睡眠斷斷續續的，并且對于有過敏的人來說這是一個緻命的行為，喝酒會讓你的鼻塞打噴嚏的症狀更加的嚴重。小編在這裡建議睡前最好不要飲酒。這樣才能保證你的一夜好夢。

　　8.按時服藥

　　如果過敏很嚴重，醫生建議服藥，一定要記得按時服藥。

　　9.定期更換床墊和枕頭

　　床墊和枕頭使用的時間越久，積累的灰塵、皮屑，汗水和人體油脂就越多。如果對螨蟲過敏，那麼，長期不換床上用品将加重過敏症狀。專家建議每半年左右要更換枕頭，床墊則一般可以持續5~10年。

　　過敏種類

　　空氣過敏

　　花粉、塵螨、柳絮、冷空氣等都會引發過敏性鼻炎，主要症狀為連續性噴嚏、大量流清涕、鼻塞、鼻癢、咽癢、外耳道癢等，有的是常年性的，有的是季節性的，發病時鼻甲腫脹、濕潤、顔色蒼白，表面光滑。

　　食物過敏

　　有些人食用魚、蝦、蟹、蛋、奶等食物或服用某些藥物後可發生腸胃道過敏，主要表現為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀。

　　花粉過敏

　　全世界的花粉過敏患病率已達到約5%～10%，中國的病人也在逐年增多。以前人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發季節，而事實是，夏秋的8月至9月才是這種病症的高發期。

　　總結：看了上面的文章，大家對于如何防過敏都知道了吧？其實就是和我們生活中的一些好習慣是息息相關的，一個好的習慣就決定一個好的健康，所以在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，注意衛生，這樣就會預防過敏原的侵襲，還你一個好的睡眠。

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