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跑步能美容嗎？這些功效你競不知道！

健康更新时间:2024-12-27 07:04:19

　　跑步，可以給人們帶來健康的身體，而科學家們家經過多年研究發現，其實跑步還是有很多額外功效的，隻不過很多人都不知道。那麼，跑步也可以用來美容嗎？當然可以，下面就來了解哪些不為人知的跑步功效。

　　偏頭痛克星

　　瑞典哥德堡大學的研究人員近期發現跑步就是偏頭痛的克星。如果一個患有偏頭痛的人每周進行3次長達40分鐘的運動，三個月之後他的症狀就會明顯減輕。美國的神經内科學家也在行醫的過程中發現了這一點，在他的記錄中有16個連藥物也解決不了的偏頭痛患者通過6個月到2年的慢跑鍛煉最終戰勝了偏頭痛，他們不僅症狀得到了緩解，還能擺脫藥罐子的束縛。如果名醫華佗也向曹操介紹慢跑鍛煉法，說不定就能免于殺生之禍了。

　　耳背者的福音

　　耳朵和雙腿，這兩樣器官看上去風馬牛不相及，不過其中卻暗藏着玄機。

　　美國貝拉明大學的學者發現經常跑步的女性比平時不鍛煉的平均聽力要好上6個百分點。原因是每當你邁開雙腿跑步的時候都能有效改善耳朵的血液循環，讓耳朵能夠更好地吸收養分。

　　皮膚拯救者

　　跑步還能讓皮膚變得更加完美？這可不是天方夜譚，跑步加上咖啡能有效降低皮膚癌的發病率，而且跑步本身還能讓皮膚更加美白。

　　美國羅格斯大學的學者們通過小白鼠實驗向大家證明了跑步的好處，喝過咖啡之後再進行運動的小白鼠們比其他的同類患皮膚癌的概率來的更低。

　　而美白則是跑步的另一個附加功效，長時間的跑步簡直是像在給臉部“蒸桑拿”，不斷留下的汗水讓皮膚的新陳代謝加快，同時也把臉上的“髒東西們”紛紛清洗幹淨。相比價格昂貴的化妝品來，跑步的性價比不可謂不高哦。

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