我們都知道男人的肝腎對于身體健康是非常重要的，因為肝腎影響到男人的性能力跟内分泌系統。如果肝腎出現問題，很可能會導緻男人出現腰酸背痛的情況，所以男人要學會養肝腎。對于男人養生養肝腎這種說法，我們在生活中可以通過食物養生的方法來調理肝腎，也可以通過藥物的方法。
1， 食物養腎：養腎食物很多，但最有效之物當屬動物腎髒。豬、狗、羊、牛之腎髒均有養腎氣、益精髓之作用。腎虛腰痛、遺精、遺尿等症均可以食動物腎髒來補益。如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎鹹平，有助腎氣、利膀胱功能，對腎虛浮腫亦有效;狗腎性平，最适合腎虛體弱，手足發冷之老年婦女患者。
2， 藥物補腎：腎陰虛可常用六味地黃丸，其中的熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等有補腎陰之效。肝腎陰虛，兩眼昏花，以六味地黃丸加枸杞、菊花為湯。腎陽虛型可選用腎氣丸，即以六味地黃丸另加桂枝、附子。另外，人參、首烏、黃芪、甘草、胎盤、蟲草等藥也有強身補腎，促進新陳代謝提高機體免疫力作用。
3， 節欲護腎：養腎就是養精，養精必須節欲。漢代名醫張景嶽說："欲不可縱，縱則精竭，竭則真散。蓋精能生氣，氣能生神。故善養生者，必寶其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。"房勞過度，精氣外洩，易耗傷身體;節制房事，保養精氣，即能抗衰延年。但也不可過分抑制性欲，以免引起身體不适和心理不暢而影響身體健康。
4， 浴足助腎：在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助于安睡。清代有位總督，晚年有"養生秘訣"："晨散三百步，睡前一盆湯"。就強調在睡前用熱水泡腳。這種足浴，水溫應在40度左右，時間不少于5分鐘，雙腳要不停地互相摩擦，出浴後，立即揩幹，并用手在腳心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋養腎精，潤澤肌膚毛發;多飲水可防津液耗損過多等。總之，老年疾病及早衰多源于腎精虧虛，真元耗散，陽氣衰竭，故中老年人應注意保養腎氣。
關于文章介紹的男人養生養肝腎的方法有哪些，我們應該都知道男人在生活中怎麼去保護好自己的肝腎了吧。對于男人來說，肝腎是你們非常重要的器官，我們希望大家可以在平時多去保護一下，并且多去了解一下關于養生的方法。
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