籃球運動的作用有哪些呢？-tft每日頭條

籃球運動的作用有哪些呢？

健康更新时间:2025-01-27 14:31:30

　　籃球屬于一種非常受歡迎的運動，尤其是大學生和中學生，屬于一種必不可少的運動，在校園的非常具有影響力，打籃球屬于一種全身性的運動，同時也體現團隊精神，每當有籃球比賽的時候，許多人都會雀躍歡呼，那麼籃球運動的作用都有哪些呢？一起來了解一下吧！

　　第一，打籃球可以愉悅我們的身心，當學生打籃球時可以放松，解決學業上的枯燥乏味。工作得人打籃球可以緩解工作上的壓力。

　　第二，打籃球是一種全身心的運動，不僅你的思維一直跟着球走，還要思考如何去進攻防守，再者就是要身體跟上思維，使得打籃球這項運動，讓你從裡到外，從上到下每個細胞都在運動。每當你汗流浃背的時候，那也就是打籃球打的最舒服的時候。

　　而真真正正的身體方面，打籃球能夠鍛煉你的小腿力量。每次的彈跳都需要小腿的爆發，這樣緊繃小腿能夠使你的彈跳力增加。

　　再者就是上肢力量，每個球需要從你的手裡投出，又是近又是遠，這就是考驗你對你上肢力量的控制及運用。當你将上肢力量控制好了，那你将是一個優秀的投手，最後就是腰部力量，這裡講的就是上籃或者拉鈎突破的技巧，需要很強腰腹力量，練好腰腹力量那麼生活應該會很美滿。

　　作為你想戶外常見運動，打籃球很适合人們去嘗試，不僅不需要繁瑣的過程，還可以得到很高的運動收益回報。并且可以鍛煉身體。打籃球讓自己有一個身心的放松，那對于有壓力或者有煩惱的人，将會是一個很必要的選擇。

　　從上面可以看出來，籃球不僅能使人心情愉悅，而且還能鍛煉人的爆發力，考驗人的意志，對增長團隊合作有很好的促進作用，但需要注意的是，籃球也需要掌握一定的技巧和方法，對初學者，學會投籃、學會運球是非常重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康白内障不動手術可以保守治療嗎
眼科疾病中，較為常見的是白内障。白内障的患者大多數是中老年人。這種疾病對患者的影響很大，是緻盲性很高的疾病。所以患者大多會擔心能不能治好，以及怎麼治的問題。那麼，白内障能治好嗎？白内障的治療方法有藥物治療、手術治療。而單靠藥物是不能治好白内... 2022-11-16
健康為什麼口罩可以防病毒
為什麼口罩可以防病毒?因為飛沫是大部分病毒的主要傳播途徑而大部分病毒都是在空氣中，通過呼吸會進入呼吸道，所以帶口罩能防止吸入帶有病毒的空氣，但帶口罩隻能過濾一部分病毒，我來為大家科普一下關于為什麼口罩可以防病毒?以下内容希望對你有幫助!為什... 2022-06-06
健康大蒜和蒜苗的功效與作用
大蒜和蒜苗的功效與作用?預防高血脂和高血壓：大蒜和蒜苗中含有大量的蒜辣素和一些硫胺素，這些物質都能直接作用于人類的心血管，能清理血液中的膽固醇，降低血液黏稠度，而且能提高血管通透性，促進血液循環，它對人類的高血脂和高血壓都有明顯預防作用，接... 2022-07-09
健康手背青筋看得很清楚是什麼原因
手是身體健康的顯示器身體好不好看手就知道如果手的這幾個地方出現青筋可能預示着疾病風險1、大拇指根部青筋大拇指根部的中間位置是冠狀動脈在手上分支的縮影，即冠狀動脈的顯示點。如果此處出現青筋或青筋隐線，可能預示冠狀動脈硬化。青筋鼓得越嚴重，顔色... 2022-10-23
健康蘿藦的功效與作用
蘿藦的功效與作用?全株可藥用：果可治勞傷、虛弱、腰腿疼痛、缺奶、白帶、咳嗽等;根可治跌打、蛇咬、疔瘡、瘰疬、陽萎;莖葉可治小兒疳積、疔腫;種毛可止血;乳汁可除瘊子，下面我們就來聊聊關于蘿藦的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!蘿藦的功... 2022-06-21
健康中藥毛冬青的功效與作用
中藥毛冬青的功效與作用?毛冬青為中國南方常用中藥，主治清熱解毒、活血通絡以毛冬青根提取物制成的注射液、膠囊、片劑臨床常用于心腦血管疾病和各種炎症的治療，是中國較早開發的心腦血管類藥物，我來為大家講解一下關于中藥毛冬青的功效與作用?跟着小編一... 2022-06-13
健康參茸鞭丸可以補腎益精嘛
提到補腎産品很多男性朋友第一時間想到的就是六味地黃丸，的确六味地黃丸作為一款常見藥品很多朋友都已經耳熟能詳，但是近些年逐漸浮現在人們視野中的參茸鞭丸也是補腎良方，同樣都作為補腎藥品二者有何區别呢？今天就帶大夥了解一下。參茸鞭丸和六味地黃丸有... 2022-11-29
健康寶寶能吃的零食自己做
大人都要吃零食，小孩子自然是當仁不讓的更想吃啦。而作為一個擁有六個月以上這麼大的小寶寶，寶媽我自然是要對零食這麼一個方面下一點功夫啦。于是在一個天氣晴朗的日子裡。我便化身成為了一個背着寶寶上街的戰士，專門挑那些對于寶寶好的零食下手！不過首先... 2022-11-19
健康修複血管保健品
前些日子《日本80歲老人依舊在工作》上了熱搜在感歎日本老齡化之餘也對他們如此長壽驚奇不已不僅是長壽，日本人“老得慢”也是出了名的年過七旬的阿婆依舊滿頭黑發、皮膚白皙腰身筆直、聲音響亮看起來不過50出頭而已日本人不愛健身，商圈裡更看不到健身房... 2022-11-15
健康愛出虛汗手腳冰涼怎麼回事
你是不是也有喜歡出虛汗，手腳冰涼，不能吃涼東西這些問題呢？其實這些都是由于身體脾胃運化不好，出現了氣血不足的現象。氣為血之母，血液在氣的推動之下才能正常前行。如果氣虛就無法推動血液的前進，因此血液就會擁堵，這就像是一條馬路上，沒有了交警的指... 2022-12-09
健康子宮内膜異常出血怎麼辦
子宮内膜異常出血怎麼辦?功能失調性子宮内膜出血，是一種子宮内膜功能性病變所緻的一類婦科疾病，育齡期女性容易與這種疾病打交道，今天小編就來聊一聊關于子宮内膜異常出血怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!子宮内膜異常出血怎麼辦功能失調性子宮内膜... 2022-10-06
健康黑豆黑芝麻核桃豆漿的功效
黑豆黑芝麻核桃豆漿的功效?補充大豆纖維，大豆類制品當中所富含的大豆纖維也是極為豐富的，這幾種大豆都是比較常見的，但是營養價值卻非常的高，如果平時常吃黑豆的話，就能夠讓人體内的大豆纖維成倍的增長，再加上黑芝麻和核桃也有自己的功效，所以也能夠對... 2022-06-18
健康代表健康的花有哪些
代表健康的花有哪些?使君子，使君子的花語就是身體健康，使君子可以做中藥來治療疾病，難怪會有身體健康這種花語傳說：在潘州一帶有一位叫郭使君的郎中，醫術很強，并且樂于助人一天，他去山上采藥，發現一種果實，他嘗了之後，覺得味道甘淡，便摘了一些回家... 2022-07-03
健康體育與健康的教學條件有哪些
日前教育部頒布了關于《義務教育課程方案和課程标準（2022年版）》本次新課程标準修訂的三大原則：1、堅持目标導向2、堅持問題導向3、堅持創新導向本次新課程标準2個主要變化：一、課程方案的變化1、完善培養目标2、優化課程設置3、細化了實施要求... 2022-12-13
健康鄭多燕減肥操10分鐘瘦核心
鄭多燕減肥操10分鐘瘦核心?一說到鄭多燕，對于想要減肥的美眉都不會陌生，隻要在網上随便搜索，鄭多燕減肥操無處不有，而且還是這麼火，下面就一起來研究鄭多燕減肥法，接下來我們就來聊聊關于鄭多燕減肥操10分鐘瘦核心?以下内容大家不妨參考一二希望能... 2022-10-14
健康春季男人如何養生
春季男人如何養生?做好保暖工作：有不少男性進入春天之後就會換下厚大衣，穿上春裝，但是初春的氣溫還是比較低的，此時最好還是裹緊一點，避免寒風入侵的身體裡，今天小編就來聊一聊關于春季男人如何養生?接下來我們就一起去研究一下吧!春季男人如何養生做... 2022-08-18
健康伊貝母的功效與作用
伊貝母的功效與作用?清肺化痰：其可以用于治療肺炎、肺部的感染，将其煎湯服用之後能夠起到化痰的作用；，現在小編就來說說關于伊貝母的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!伊貝母的功效與作用清肺化痰：其可以用于治療肺炎、肺部的感染... 2022-07-11
健康豬小肚的功效與作用
豬小肚的功效與作用?補虧虛：豬小肚溫性，補虧虛特别是在針對脾胃虛寒、容易拉肚子的人有非常好的清補實際效果，今天小編就來聊一聊關于豬小肚的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!豬小肚的功效與作用補虧虛：豬小肚溫性，補虧虛特别是在針對脾胃虛... 2022-07-19
健康菠菜的功效與作用禁忌
菠菜的功效與作用禁忌?防便秘菠菜含有豐富的膳食纖維，纖維能夠促進腸胃蠕動，促進排便，因此可以預防便秘，接下來我們就來聊聊關于菠菜的功效與作用禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!菠菜的功效與作用禁忌防便秘菠菜含有豐富的膳食纖維，纖維能... 2022-08-04
健康比較好用的益生菌推薦
益生菌在體内發揮功效的最理想狀态就是能抑制其它有害細菌的生長，保持腸道菌群處于一個健康的動态平衡中。我們吃了益生菌，有多少能抵抗胃酸，活着達到腸道？益生菌宣稱的各種健康好處和功效都是真的嗎？一直以來，這都是消費者非常關心的問題。為此，201... 2022-11-11
健康簡單的秋梨膏熬制方法
簡單的秋梨膏熬制方法?天氣越發的涼了，很多朋友都出現咳嗽感冒的情況，尤其是小朋友們，在這個季節更容易咳嗽，給大家推薦一種食品，這種食品就是秋梨膏，教您自制秋冬季節最養生的秋梨膏每天一勺，潤肺止咳好滋補，接下來我們就來聊聊關于簡單的秋梨膏熬制... 2022-10-14
健康幹棗和新鮮棗的功效與作用
幹棗和新鮮棗的功效與作用?一般情況下，鮮棗适合零食，幹棗适合炖湯、泡茶等，由于新鮮的紅棗保存的時間不長，所以現在很多地方都開始出售幹紅棗，很多人覺得幹紅棗也很好吃，當然幹紅棗的營養價值也是很好的，紅棗不僅能補血補氣，還有安神的效果，對癌細胞... 2022-07-25
健康蘆筍可以天天吃嗎
蘆筍可以天天吃嗎?蘆筍可以天天吃，每天食用150克左右就可以了，切不可多食，下面我們就來聊聊關于蘆筍可以天天吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!蘆筍可以天天吃嗎蘆筍可以天天吃，每天食用150克左右就可以了，切不可多食。功效（1）治療各種癌症... 2022-06-14
健康 5個動作測試你健康
健康的身體是一切幸福快樂的源泉。不管是誰，都應該好好守護。今天，給大家做一個小測試，一起來看看你的身體是否健康吧！如果你中了5條以上，說明你看上去比一般的同齡人要年輕，也有長壽的潛質哦。如果你中了10條以上，那恭喜你，你的心态和面貌都十分年... 2022-11-17
健康減肥的小技巧和方法三個動作
#頭條創作挑戰賽#當我們有了減肥的想法而想要去做之時，你會怎麼做？或者說你會選擇什麼樣的方法，對于大多數朋友來講，都會選擇能夠讓自己瘦得快的方法吧。從心态上來看，這當然可以理解，但是從減肥的角度來看，則不建議，因為快速的方法都相對極端，而極... 2022-12-01
健康子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤嗎
子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤嗎?來自清遠的阿鳳，早在2012年就發現患有子宮肌瘤，但是她一直沒有去治療，結果到後來變成了達到68斤多的巨型腫瘤，今天小編就來說說關于子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!子宮肌瘤會轉為惡性腫瘤嗎來... 2022-10-14
健康翡翠帶着有什麼好處
翡翠帶着有什麼好處?在佩戴過程中，玉镯與人體皮膚觸碰和摩擦，人體皮膚會有選擇地吸收身體缺乏的微量元素，進而平衡機體的陰陽氣血，下面我們就來聊聊關于翡翠帶着有什麼好處?接下來我們就一起去了解一下吧!翡翠帶着有什麼好處在佩戴過程中，玉镯與人體皮... 2022-07-09
健康拉筋改善身體指标
冬天小區樓下，公園裡都會有一群大爺大媽在鍛煉身體。有的在練太極，有的在撞樹，還有的在撐腿、拉筋。看上去比那些隻知道躺在床上睡覺的年輕人有朝氣多了。在他們心裡，每天晨起鍛煉身體，拉拉筋，對長壽也有幫助。張大爺就表示“筋長一寸，延壽十年”。年紀... 2022-11-21
健康脖子喉嚨部位突然有個腫塊
上次門診來了一個甲狀腺患者，27歲，左側結節已經突破30mm了，肉眼可見很明顯，不用擡頭也能看到一大坨。患者自述：一年前嗓子疼，摸着有點硬硬的，給丈夫說他也不在意，覺得就是嗓子不舒服，還經常吵架，一生氣嗓子就緊得厲害，有時候感覺很委屈。就上... 2022-11-16
健康黑棗有什麼功效
黑棗有什麼功效?黑棗的功效：黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E、磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效，并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顔都有很好的幫助，接下來我們就來聊聊關于黑棗有什麼功效?以... 2022-07-03

tft每日頭條

> 健康

> 籃球運動的作用有哪些呢？

籃球運動的作用有哪些呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注