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平時經常喝什麼茶可以養胃呢

健康 更新时间:2024-06-26 07:36:31

  很多人都有喝茶的這個習慣,不過由于茶的種類繁多,因此并不是每個人都适合喝各種茶,有的茶經常喝可以養胃,有的喝多了卻會傷胃,那麼平時經常喝什麼茶可以養胃呢?

  普洱茶

  在适宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會對腸胃産生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後,會形成一層膜,附于胃的表層,對胃産生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,因此長期飲用有助于通便,預防便秘。

  紅茶

  喝紅茶也可以養胃哦,大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好,飲用的時候加入适量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者,小編建議大家喝中性茶或溫性茶,老年人适合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特别注意的是,要想養胃,首先要養成一個良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,飲食要有規律,這是養胃護胃的前提。

  喝茶注意事項

  一、不要空腹飲茶

  我們知道冬天腸胃調節功能本身就比夏天弱許多,如果這時再空腹飲茶,腸胃就會立刻引起反應的,從而加重它們的負擔,導緻腸胃功能徹底紊亂。

  二、不要喝濃茶

  同樣的道理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質,如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等多種症狀。

  三、不要喝燙茶

  天寒地凍,通常情況下,大家都會用滾燙的開水來泡茶,其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體健康非常不好。

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