旅遊睡酒店如何保證睡眠質量-tft每日頭條

旅遊睡酒店如何保證睡眠質量

旅遊更新时间:2024-11-20 04:34:35

　　旅遊睡酒店如何保證睡眠質量

　　對于常年要出差在外或者喜歡旅遊的朋友來說，大家都知道，一個舒适的酒店對自己的睡眠影響很大，但是往往很多人住了酒店就很難保證睡眠質量了，如何做，才能讓我們在舒适的酒店睡出家的感覺還能保證自己的睡眠質量。

　　進屋直奔浴室。

　　浴室細節是衡量酒店房間優劣最重要的标準之一。除了要檢查有沒有齊全的設施、角落有沒有塵土和黴菌外，還要看看陰暗的角落是否有臭蟲，如果有蟲子，最好更換兩層以外的房間。

　　抖抖被子。

　　床單被罩是塵螨的避風港，因此，要将床單掀起，看看床墊、床頭縫隙等地方是否有黴斑、蟲子等。最好再将被子和枕頭抖一抖、拍一拍，除灰塵，拍蓬松，有助睡個安穩覺。

　　下載一首輕音樂。

　　酒店牆壁一般較薄，隔音差，夜晚可能會受噪音侵擾。因此不妨用手機下載一首有助睡眠的輕音樂，利用“白噪音”營造一個舒适的睡眠環境。

　　打開排氣扇和窗戶。

　　酒店房間不是每天都有人住，裡面的空氣可能長時間沒有流通，造成過于幹燥或潮濕，影響健康，因此進屋第二件事就是要通風，如果感覺空氣太幹，可以将淋浴打開。

　　别用玻璃杯

　　酒店的玻璃杯最好都不要用，尤其别用拿來喝水。因為服務員都是用抹布來擦玻璃杯，用自來水随便沖沖就完事的，很少真有高溫消毒的程序。

　　勿信“已消毒”

　　酒店的拖鞋（尤其是循環使用的塑料拖鞋），浴室的防滑墊、馬桶、浴缸，保潔員也少可能去做消毒，所以自己看着辦吧。馬桶一定要墊張紙再用，浴缸還是用淋浴吧。

　　電視遙控器超髒

　　試想一下，如果你是酒店保潔員，你會管清潔電視遙控器嗎？可是這遙控器可是被無數人摸過用過的啊，所以用完就及時清洗手吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

旅遊老撾：最美麗的家園
老撾：最美麗的家園老撾：最美麗的家園從越南的胡志明市向西北飛行兩個多小時，就到了老撾人民民主共和國的首都萬象。和“摩托大軍”湧動的越南相比，這裡别有一番遠離工業文明的閑适。冬日暖陽，樹木吐翠，優美的環境令人感歎；高樓不多，汽車也少，古老的寺廟更顯甯靜。一面努力維護生态、保存文... 2024-01-06
旅遊心中的日月：香格裡拉
心中的日月：香格裡拉心中的日月：香格裡拉迪慶藏族自治州地處青藏高原南端，位于雲南省西北部，滇、川、藏三省（區）結合部。境内最高海拔6740米，最低海拔1540米，平均海拔3380米，迪慶州具有得天獨厚的草地資源和畜群資源結構，成為雲南省唯一的重點牧業區。全州擁有草山913萬畝，人均占有28畝，且天然... 2024-01-06
旅遊小夫妻旅行結婚的注意事項
小夫妻旅行結婚的注意事項旅行結婚是許多情侶熱衷的一種結婚方式，因為它不僅可以充分享受二人世界，而且可以欣賞到迷人的自然風光。無論是旅行結婚還是度蜜月，在旅途中都有一些需要注意的事項，新婚夫婦要注意。1、選擇合适出發時間新婚旅遊應安排在新婚之夜後三天，這樣可消除初次性生活因處女膜破裂造成的出血和疼痛；... 2024-01-06
旅遊京西空中草原不知今夕何夕
京西空中草原不知今夕何夕京西空中，草原不知今夕何夕北京西邊河北省的蔚縣、涞源與山西省的靈丘、廣靈四縣交界處有一個地方叫“空中草原”。“空中草原”當然不是懸在半空中的草原，而是高高聳立在高山之巅的草原。說“空中”，是指這裡平均海拔... 2024-01-06
旅遊自助出遊的經驗：多坐夜車
自助出遊的經驗：多坐夜車自助出遊的經驗住：多坐夜車旅途中盡量把晚上睡覺的時間和搭車的時間結合在一起，即：盡量搭夜車，一方面可以節省時間，另一方面可以節省金錢，用最短的時間和最少的金錢遊覽最多的地方。不要擔心在車上睡不着，到時候你自然就會打起呼噜的。注意事項：第一是要保證安全。第二，當身體感覺狀态不佳... 2024-01-06
旅遊香港旅遊景點推薦-香港旅遊攻略
孩子越小，随身攜帶的東西越多，而且也有可能會在香港購物，所以雙肩包是必備物品。盡量選擇容量大、肩帶寬，背着舒服的雙肩包。香港旅遊景點推薦-香港旅遊攻略香港旅遊景點推薦：Top1：迪士尼樂園如果帶着小朋友出行去香港，迪斯尼樂園絕對不容錯過。香港迪士尼樂園位于香港大嶼山，是全球面積最小的迪士尼樂園，是一... 2024-01-06
旅遊境外旅遊必知：國際航班的乘機流程
境外旅遊必知：國際航班的乘機流程國際航班的乘機流程1、購買機場建設費及航空保險收費标準：旅客每人90元人民币；持半票的12周歲（含）以下兒童，可以免交機場建設費。您還可以自行決定購買航空意外保險。如果您是持外交護照、中轉、乘坐專、包機的旅客，交納機場建設費情況詳見乘機須知相關收費标準。提示：機場費專... 2024-01-06
旅遊香港過關不能帶什麼？香港過關注意事項
過關到了香港，要随身保管好自己的港澳通行證，以備當地警察檢查。遵守當地交通法則，過馬路要左看右看，遵守紅綠燈交通指示。香港過關不能帶什麼？香港過關注意事項香港過關不能帶什麼香港過關包括從内地去香港，香港到内地。兩個過關不能帶的東西也不一樣。内地去香港不能帶的東西1、不多于1公升的酒精制品；2、不多于... 2024-01-06
旅遊去韓國旅遊買什麼好？韓國旅遊購物攻略
分手時行鞠躬禮，男子也可以握手，但女性一般不與男性握手。吃飯時，飯勺隻用來吃飯喝湯，筷子隻能夾菜，吃飯不能捧碗。去韓國旅遊買什麼好？韓國旅遊購物攻略去韓國旅遊買什麼好韓國首飾。韓國大型的百貨公司代理衆多名牌首飾。旅客可以到首爾的鐘路三街的風翼洞、禮智洞金銀首飾街、明洞商街、裡裡金銀寶飾銷售中心等地方... 2024-01-06
旅遊想要溯溪？去百勝灘吧！
想要溯溪？去百勝灘吧！想要溯溪？去百勝灘吧！“假如需要用我的鮮血去增添黎明的絢彩，拿了它吧，為了你的寶貴的需要，讓它的丹紅，染上那令人覺醒的光芒。”——菲律賓獨立運動領袖、作家黎薩。百勝灘，在菲律賓語中是“分支”之意，因為城鎮... 2024-01-06
旅遊 2020年故宮春節開放時間：除夕全天...
據故宮博物院官方微博消息，1月10日，故宮博物院2020年春節開放時間公布，除夕将全天閉館，正月初一至初六正常開放，門票提前10天預售。下面，和作文庫知識百科一起看下關于2020年春節故宮博物院開放時間安排把。今年春節故宮新增“吐寶鼠”2020年春節故宮博物院開放時間安排如下... 2024-01-06
旅遊民俗旅遊：到白族看紮染
民俗旅遊：到白族看紮染到白族看紮染紮染，是我國古老的民間傳統手工印染工藝。在“白族之鄉”的雲南大理，色彩斑斓的紮染制品，已成為民俗旅遊中不可缺少的一部分。紮染，古稱“紮缬”、“絞缬”，俗稱“印花布”，有着... 2024-01-06
旅遊浪漫多瑙河并非都是藍色的
浪漫多瑙河并非都是藍色的浪漫多瑙河并非都是藍色的提起多瑙河，我們的耳邊就會回響起奧地利作曲家約翰·施特勞斯的《藍色的多瑙河》那動人的旋律。但事實上，多瑙河并不是純粹的藍色。奧地利指揮家、研究施特勞斯的專家馬克·舍赫爾統計，多瑙河在一年之中會發生多次顔色的變化，其中包括棕色... 2024-01-06
旅遊在國外旅遊證件和行李遺失了怎麼辦？
在國外旅遊證件和行李遺失了怎麼辦？在國外旅遊證件和行李遺失了怎麼辦？遺失證件如果遊客不幸在境外遺失證件，應立即向該國當地警察局報案，并提供相關證件的複印件（護照，身份證，戶口本，簽證首頁等；為防止意外，上述複印件應在出國前準備多份，并與原件分開保管），警察局在确認後會出具相關證明。遊客可憑出具的證明... 2024-01-06
旅遊黃龍：不得不去的人間仙境
黃龍：不得不去的人間仙境黃龍：不得不去的人間仙境踏入四月，九寨溝正是杜鵑花盛開的季節，瀑布少水。而臨近的黃龍也是龍脊裸露。可是有水的海子仍然是童話世界，奇妙的孔雀藍與銀白色的雪山交相輝映，美輪美奂。高揚的經幡，低平的藏寨，還有身着五彩霞衣的藏族姑娘，翩翩起舞，猶如瑤池仙子，令人流連忘返。五彩池：如同... 2024-01-06
旅遊野外探險一定不能忘了這件東西！
野外探險一定不能忘了這件東西！野外探險一定不能忘了這件東西！對大自然多變的氣候，一套防雨的外層十分重要。市面上出售的雨衣林林總總，令人眼花缭亂。有一種一件式套頭鬥篷雨衣很适合短程郊遊或露營穿用，價格方面也很便宜，但是防水效果甚差，并非長久之計。兩截式（機車）雨衣比較适合登山活動使用，一般的登山用品店... 2024-01-06
旅遊四月份國内外旅遊景點推薦
四月份國内外旅遊景點推薦四月份是賞花的好時節，可以帶着孩子到各地的花海去遊玩，體驗春天的快樂。也可以在國外富有特色的節日中度過。國内推薦Top1：九寨溝春日美景春天的九寨、黃龍、樂山大佛景色非常優美，特别值得去細細品味。經過一冬的沉睡之後，九寨溝睜開了她清澈動人的睡眼，到處都是嫩嫩的綠色。一汪春水在... 2024-01-06
旅遊外出旅遊常備藥-登山常備藥有哪些
黑鬼油用于蛇蟲鼠咬、跌打刀傷、燙傷、燒傷、瘡科竈肉、腳腫腳筋痛。多搽患處即愈。外出旅遊常備藥-登山常備藥有哪些外出旅遊常備藥速效擴血管藥———起效快能救命推薦藥品：硝酸甘油、速效救心丸。專家提醒：藥品要随身攜帶或是提前告知随行家人藥品放置的地方，而且藥品要帶齊全，... 2024-01-06
旅遊九寨溝的冬天：人間天堂
九寨溝的冬天：人間天堂九寨溝的冬天初冬時節的九寨溝有着别樣的風情———山巒與樹木銀裝素裹，瀑布與湖泊冰清玉潔，藍色湖面的冰層在日出日落的溫差中，變換着奇妙的花紋，冰凝的瀑布間，細細的水流發出沁人心脾的音樂，仿佛是來自心靈深處最純淨的聲音…&helli... 2024-01-06
旅遊走進白洋澱鴛鴦島民俗文化村
走進白洋澱鴛鴦島民俗文化村走進白洋澱鴛鴦島民俗文化村白洋澱水域遼闊，煙波浩淼，是華北平原最大的淡水湖泊，詩贊“北國江南”。在這個以船代車，澱區比陸地還大的獨特區域，積澱下來許多獨特的水鄉民俗風情。“茭草青青野水明，小船滿載鸬鹚行。鸬鹚斂翼欲下水，隻待漁翁口裡聲。船... 2024-01-06
旅遊驢友要認識的救命草生存機會比手持裝備...
旅遊愛好者集中的圈子裡讨論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的标志，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！1、葛藤：葛藤在華北分布廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重... 2024-01-06
旅遊春遊時過敏如何應急處理
春遊時過敏如何應急處理鳥語花香的春季是人們外出踏青的高發時期，但也是各種過敏症來襲的高發期。遭遇過敏，常會皮膚發癢，發紅冒出小疙瘩，其實這是和飄浮在空氣中的各種花粉顆粒類的過敏源有關的，特别是那些屬于過敏體質的朋友們，這一表象更加嚴重。今天小編就給您介紹一些應急的小偏方，助您遊的高興、玩的開心。1、... 2024-01-06
旅遊乘坐郵輪需要注意哪些細節？
乘坐郵輪需要注意哪些細節？乘坐郵輪需要注意哪些細節？郵輪旅遊的報名和普通旅遊報名一樣，簽證申請材料也一樣，參加郵輪旅遊對簽證成功率還有一定的幫助。相關的報名定金和拒簽損失稍有不同，需要直接在報名時了解清楚。報名成功、簽證通過後，出行時需要注意一些細節：1、每當遊輪靠岸時，遊客可以選擇路上旅行或者呆在... 2024-01-06
旅遊什麼時候出外旅行最好？
什麼時候出外旅行最好？什麼時候出外旅行最好？出外旅行是一樁于身心有益的好事，如果因為事先未根據自己的健康狀況選擇相宜的時機和地點而弄得舊病複發，中途折返就醫，那就得不償失了。春天陽光明媚，鮮花盛開。對于有花粉過敏史的人來說，還是足不出戶為好。我國幅員遼闊，南方早已花開似錦，北方卻剛剛驅散嚴寒，大地開... 2024-01-06
旅遊想去露營需要準備的事項
想去露營需要準備的事項想去露營需要準備的事項一、防蛇：尤其是在夜間，要出帳方便，用手電筒照射帳門外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至于石灰，不需要再帶了，而且蛇真的來了，石灰是擋不住的。二、營地的選址：勿選在易塌坊的崖壁，勿在水壩下方，要注意洩洪警報。三、烤肉：請攜帶烤肉架不要隻帶簡單的烤網，畢竟大... 2024-01-06
旅遊戶外活動必須要認識的救命草
戶外活動必須要認識的救命草戶外活動必須要認識的救命草1、葛藤：葛藤在華北分布廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重要的，可以解決食物問題：葛藤有很厚大的塊根，其澱粉含量很高，每個葛藤的塊根多重達一公斤，每天隻要挖到一顆葛藤的塊根，就可以堅持很多天不會餓死的。而且，這... 2024-01-06
旅遊 618優選|迎接旅遊小高峰，旅遊達人...
取消航班，取消酒店，這是春節黃金周期間大家做的最多的事情。突如其來的疫情給全球範圍的旅遊業踩下了“刹車鍵“，連五一黃金周都沒能給各地帶來一針強心劑。然而，随着國内疫情的廣泛控制，各地陸續開放景點，越來越多的人開始了”周邊遊“。周邊遊已經開始了，國内行還... 2024-01-06
旅遊冬季不可錯過的最美旅遊景點
冬季不可錯過的最美旅遊景點1、黃山溫泉寒冷的冬天，每個人都會想去溫暖的地方。那麼黃山的溫泉可以考慮。黃山有五絕，分别為“奇松、怪石、雲海、溫泉、冬雪”。其中黃山溫泉讓人稱贊，源自海拔850米的紫雲峰，溫泉水水質含有碳酸，可以當作飲料。其次，黃山雲海在冬天最為壯觀，會形成大面積... 2024-01-06
旅遊旅行必須要注意飲食衛生
旅行必須要注意飲食衛生1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污。2、注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代... 2024-01-06
旅遊戶外野營？這樣準備更舒心
戶外野營？這樣準備更舒心戶外野營如何準備？在戶外野營，外界環境的因素會影響睡覺的舒适度，那麼，如何才能讓自己睡的舒服呢？牢記以下幾點。睡袋的蓬松度睡袋不會自行加溫或加熱，它隻是減緩或降低身體的熱量釋出（最好的方式是身體儲存更多的熱能）。新的睡袋因為在睡袋套内擠壓得太久，最開始使用時，蓬松度會稍差，不... 2024-01-06

tft每日頭條

> 旅遊

> 旅遊睡酒店如何保證睡眠質量

旅遊睡酒店如何保證睡眠質量

相关旅遊资讯推荐

热门旅遊资讯推荐

网友关注