緊張時手心出汗、沒有緣由的眼皮跳動、半夜睡覺時腿部抽筋，生活中我們經常會碰到這些奇怪的反應。你知道嗎，從醫學角度來說，這些現象多多少少都預示着一定的健康問題。
有這些反應要警惕疾病：
1、緊張時手腳出汗
在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般情況下出汗會随着精神放松而結束。感覺緊張時，可以嘗試深呼吸，用手掌按住脖子後面，可以起到一定的緩解作用。
2、眼皮跳
民間傳言“左眼跳财，右眼跳災”，但其實這種說法并沒有什麼根據，除了眼部疾病以外，眼皮跳動可能是與是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足有關，一般在休息後，或着輕壓眼皮20~30秒即可消失。
4、嚼東西時腮部“咯咯”作響
這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對，使關節活動受阻，偶爾響幾次問題不大。若是外傷、炎症等引起的，應及時到醫院診治。平時注意打哈欠、大笑時，嘴巴不要張得過大，以免造成下颌關節扭傷，平時還要少吃硬的東西。
5、指甲上白點
正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果沒有外傷，指甲上的白點可能意味着氣血不足，血管末梢微循環不佳。平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，還要避免熬夜。
6、起身時頭暈眼花
人蹲着時，血液集中在下半身，猛地起身，血液無法立刻到達大腦，就會頭暈眼花，甚至還會出現眼前漆黑、冒金星的情況。建議平時避免久蹲，起來時動作要緩慢，可以先坐一會兒再站起來，給血液流動的時間。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑，可能預示貧血、心血管疾病，需要到醫院檢查。
7、睡覺時腿腳抽筋
這是神經肌肉異常興奮，引起的腿部肌肉痙攣。抽筋後要蹦直抽筋側的小腿，上身前屈，雙手扳住腳掌，緩緩向身體側牽拉，直至痙攣的情況消失。另外有些老年人、絕經女性也會因由于鈣而出現睡覺抽筋的情況，這類人要及時補鈣。
8、身上莫名地癢
皮膚幹或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。建議平時用溫水洗澡，浴後塗潤膚品，貼身衣物盡量選擇天然棉質的，被褥要經常洗、燙、曬。
9、側睡時呼吸不暢
多由左側卧位引起。建議向右側卧，微屈雙腿，這樣心髒處于高位，不受壓迫。肝髒處于低位，供血較好，肺空氣吸入量最多。
10、身體有短暫的刺痛感
如果腹部刺痛，可能是便秘或岔氣引起的；腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛，則可能是過敏。一旦出現這類刺痛，應到醫院疼痛科或神經内科就診。
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