立冬過後天氣是越來越冷了，而在冬天的時候吃水果，可是要注意一些問題的，如果吃不對了，那麼很有可能不利于孩子的健康。而要是吃對了，那麼孩子的身體也會更棒，免疫力也會更強。

　　超超是一個非常喜歡吃水果的孩子，不管哪種水果超超都很喜歡吃。而在冬天的時候，超超自然也希望吃到很多的水果。

　　于是，超超的媽媽就到水果店給超超準備了豐富的水果。

　　但是，當媽媽将這些水果買回家之後，超超的爸爸卻表示，以後不要再買這些水果，因為這水果本不應該出現在冬季，明眼人一看就知道，這樣的水果是通過大棚技術，采用一些輔助手段種出來的水果，無論是在營養方面，還是在口感口味方面，都不如應季時的水果好，并且價格還比較昂貴。而超超的媽媽聽了之後，也是幡然醒悟。

　　這裡提醒各位家長，在冬天的時候給孩子準備水果，一定要注意“3吃5不吃”，隻有吃對了，才會讓孩子受益良多。

　　這幾種水果适合冬天給孩子吃，家長要記牢，别吃錯了

　　冬天的水果種類，相對來說要比其他季節更少一些，但并不是說沒有冬季水果，并且有些水果吃了之後，還能夠緩解冬季的多種問題，對于孩子的抵抗力提高很有幫助：

　　✔蘋果是最好的水果之一

　　蘋果性平，就算是吃多了也不會産生什麼不适的反應。更值得人們注意的是，蘋果中含有大量的營養。

　　其中包括蘋果酸等有機酸，還含有各種維生素，以及豐富的纖維素，孩子吃了之後，有助于孩子的腸胃活動，提高孩子的消化能力，對孩子的便秘也有一定的改善效果。

　　可以說，孩子健康可以吃蘋果、生病可以吃蘋果、飽了吃蘋果消食、餓了吃蘋果果腹，蘋果簡直就是水果中的萬金油。

　　✔冬季吃梨，祛燥潤肺

　　冬季雖然說天比較冷，但是卻天幹物燥易上火，很多孩子在冬季的時候因為上火着涼而感冒。這種情況也讓無數的家長很是煩惱。

　　不過，如果能夠适量地給孩子吃些梨，對孩子健康也有一定好處。因為梨具有一定的祛燥潤肺效果，孩子經常吃一些梨，能夠有效的幫助孩子減少上火的情況，讓孩子一個冬天都健健康康的少生病。

　　✔橙子好吃，營養也足

　　橙子是一種含水分很多的水果，也是一種含有豐富維生素C的水果，我們都知道，維生素C對于人體免疫力的提升是具有很大影響的，這也是我們在生病的時候，醫生經常給我們開維生素C的原因。所以，在冬天吃一些橙子，将會對孩子的免疫力增強有很好的幫助。

　　建議：這幾種水果，在冬天不要給孩子吃，

　　冬天有适合吃的水果，自然也有不适合吃的水果，就比如這幾類水果，就應該避免食用。

　　①冬天本不應該出現的水果

　　我們在吃水果的時候，要注意時令應季，而不要去吃一些“稀罕”的水果。

　　比如葡萄，葡萄正常的成熟時間應該是秋天，冬天遲到的葡萄很明顯不是當季的。還有西瓜，這就不用說了，西瓜明顯是夏天的水果。除此之外，還有香蕉等等。

　　這些不應季的水果，基本上都是大棚水果，并且還可能會使用到一些農藥、催熟劑等等，這些東西對于孩子來說可并不是什麼好東西。所以，在冬季一定不要吃這些不應該出現的水果。

　　②容易導緻孩子上火的水果

　　冬天本來就天幹物燥，吃水果能夠補充水分，但是有些水果卻不然，就比如說橘子，富含維C，而且水分也很足，但是這種水果吃多了容易上火，要是孩子不小心吃多了，就容易生病影響孩子健康。當然，不隻是橘子，所有容易上火的水果，在冬季都要盡量少給孩子吃。

　　③太涼的水果

　　對于愛吃水果的孩子來說，即便是在寒冷的冬天也會想吃，但是這裡建議家長不要給孩子吃太涼的水果。

　　因為冬天的天氣本來就冷，如果再給孩子吃一些比較冷的水果，那麼就可能會内外受涼，孩子的抵抗力不足的話，很可能會生病。

　　另外，比較涼的水果還會刺激到孩子的腸胃，讓孩子出現一些消化方面的問題。

　　④可能受到污染的水果

　　可能受到污染的水果主要有兩種：

　　第一種：受到農藥等污染的水果。雖說現在農藥超标的水果已然不讓上市，但是偶爾也會有這樣的水果出現，所以家長們要注意辨别。第二種：發黴變質的水果。有些人看到水果爛了一點，喜歡将爛地削掉繼續吃，其實這是不對的，因為水果一旦有爛點，其實整個果子都已經被污染了，這時候都不應該繼續給孩子食用了。

　　⑤隻吃單一的一種水果

　　為了保持營養的全面性，在冬天吃水果的時候，不要可着一種水果使勁兒吃，而是要多準備幾種孩子愛吃的水果，一是口味多樣化，孩子更喜歡；二是營養更全面，能夠為孩子的身體補充多種營養，這樣孩子的身體也會更健康。

　　寫在最後

　　冬季要正确的給孩子準備水果，健康的吃水果，吃健康的水果，孩子才會免疫力更強，身體才會更健康。

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