蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法-tft每日頭條

蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法

健康更新时间:2024-12-23 23:31:23

　　寶寶輔食菠菜雞蛋羹，做法簡單營養健康，再也不怕孩子不愛吃蔬菜

　　提起菠菜，相信大家都知道，它營養豐富，經常吃對身體特别的好。富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）。我們日常中經常拿來燒湯、涼拌或是炒菜。但是小寶寶們特别不喜歡吃。很讨厭菠菜的味道，但是為了營養均衡，我們也得嘗試新的做法給寶寶吃。今天跟大家分享一道适合小寶寶吃的菠菜輔食——菠菜雞蛋羹

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(1)

　　寶寶輔食菠菜雞蛋羹，做法簡單營養健康，再也不怕孩子不愛吃蔬菜

　　食材：雞蛋菠菜

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(2)

　　寶寶輔食菠菜雞蛋羹，做法簡單營養健康，再也不怕孩子不愛吃蔬菜

　　步驟：

　　1.菠菜洗淨焯水

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(3)

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　　2.焯好水後放入料理機打成菠菜汁

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(4)

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　　3.雞蛋碗中打散，攪拌均勻，倒入菠菜汁

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(5)

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　　4.攪拌均勻後，篩網過濾一遍

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(6)

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　　5.碗中蓋上保鮮膜，紮幾個小孔，放入蒸鍋内蒸10分鐘左右

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(7)

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　　6.蒸熟後放涼取出

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(8)

　　寶寶輔食菠菜雞蛋羹，做法簡單營養健康，再也不怕孩子不愛吃蔬菜

　　一道味道鮮美的菠菜雞蛋羹就做好了，是不是特别的簡單呢，适合8個月以上對食材不過敏的寶寶。雞蛋的營養價值不必多說，再搭配菠菜，不光看上去就顔值高，口味也是很鮮美呢。也可撒入海苔粉或是核桃油提味都可。喜歡的寶媽們不妨一試哦！

　　蔬菜雞蛋羹寶寶輔食花樣做法（寶寶輔食菠菜雞蛋羹）(9)

　　寶寶輔食菠菜雞蛋羹，做法簡單營養健康，再也不怕孩子不愛吃蔬菜

　　小提示：

　　1.菠菜一定要焯水，去除草酸；菠菜焯水時也可放适量食鹽，這樣菠菜保持顔色鮮綠

　　2.篩網過濾蛋液為了做出的雞蛋羹更細膩

　　3.蓋保鮮膜是為了防止水滴滴入碗中

　　4.這道輔食适合對菠菜和雞蛋都不過敏的寶寶

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