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黑芝麻的功效與作用芝麻是女人的恩物

美食更新时间:2024-09-18 16:00:04

　　在這個忙碌的社會，對于上得了廳堂，下得了廚房的女人來說，養生變得十分的重要。經常煮菜的人就能了解到油煙帶來的影響，抽油煙機那的效果隻能算一般。那麼怎麼樣才能保養好女性的肌膚呢。本期女性養生，小編說說神奇的黑芝麻。

　　家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。為什麼？原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。

　　女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用，保護皮膚的健康，減少皮膚感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤，改善、維護皮膚的彈性；又同時促進皮膚内的血液循環，使皮膚得到充分的營養物質與水分，以維護皮膚的柔嫩與光澤。

　　有習慣性便秘的女性，腸内長期滞留的毒素傷害到肝髒，亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體内本質上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。

　　節食減肥的女性，由于其營養的攝取量不夠，皮膚亦變得幹燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。

　　女性又最常見貧血、骨質疏松症。芝麻中含豐富鐵質，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。

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