夏天到了終于可以放肆吃雪糕啦，雪糕雖然好吃，但是也不能多吃哦，畢竟是甜食，而且也是冰冰涼涼的，吃多了不好。那麼吃雪糕要注意些什麼？下面小編帶來介紹。
普通人群一天最多隻吃1個雪糕，别超過80克，其中“三高”、肥胖人群最好少吃。此外，吃雪糕還有幾個健康原則：
①選正規完整的。雪糕的産品包裝上應明确标注配料表、生産廠家、生産日期、食品生産許可證編号(SC開頭)、産品标準号等信息;
②選熱量較低的：冰棍類所含的糖分、熱量及脂肪一般比同質量的雪糕、冰淇淋少;
③選原料優質的：牛奶、生牛乳、奶粉、全脂奶粉、奶酪等成分排前3位的，含奶量較高，蛋白質含量選3%以上的，全乳脂或半乳脂的雪糕相對更優質。
還有就是廉價雪糕别上當，通常越是廉價的雜牌雪糕，其中的添加劑含量越多，衛生狀況更令人堪憂。有的所謂“巧克力奶味”雪糕的配料中其實根本不含奶制品等，全部為香精色素勾兌制成。因此購買時切莫貪圖便宜，應選擇正規廠家生産的雪糕。
不要在飯前飯後吃，由于冰淇淋溫度太低，會造成胃腸道血管的收縮，從而影響消化道吸收能力，如果要吃，建議放在兩餐中。
融化雪糕别複凍融化後的雪糕再次冷凍，會嚴重降低雪糕的品質，且容易滋生細菌，所以融化的雪糕不要重新放入冰箱。購買雪糕時，盡量選擇密閉儲存于零下18度冷凍櫃中的;在包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，因為極有可能是運輸或售賣中融化變形後複凍的。
三餐臨近勿碰涼飯前一支雪糕，會降低食欲，而且受涼後的腸胃滅菌功能減弱，易受細菌侵害;飯後一支雪糕，會導緻胃部收縮，減少胃酸分泌，從而造成消化不良，嚴重的還會導緻腸痙攣。所以，吃雪糕的最佳時間應該在兩餐之間。
細嚼慢咽小口吃囫囵吞冰，不僅容易傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導緻血流不暢。小口吃冰，讓涼意在口腔中得到緩沖，可以最大程度保護消化道，使内髒器官避免過度受涼。
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