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來例假可以泡腳嗎來例假泡腳有什麼好處

健康更新时间:2024-11-20 08:35:31

　　來例假可以泡腳嗎

　　來例假可以泡腳，月經期泡腳有促進血液循環，緩解痛經，幫助排出淤血以及改善睡眠的作用，特别是體寒或者是氣滞血瘀導緻月經量少、痛經的女性，非常适合在月經期泡腳。另外，月經期間，要保持外陰清潔衛生，多注意休息，注意腰腹部的保暖，另外不要貪涼。

　　來例假泡腳有什麼好處

　　1.快速緩解疲勞感

　　月經期間因為血液流失，容易感覺到疲勞及腰酸背痛。用熱水泡腳，能促進血液循環，讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應，幫助廢物和代謝産物排出體外，消除疲勞感且能減輕壓力。

　　2.緩解痛經

　　很多女性朋友都有痛經的症狀，隻是程度不一樣的而已，導緻痛經的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質有關，比如體質偏寒的女性，經血容易凝滞，從而出現血塊、痛經等症狀。通過泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到緩解痛經的效果。

　　3.溫腎助陽

　　大部分産後女性容易出現腎虛，尤其是月經期間身體症狀可加重，比如全身無力、尿液增多、沒有食欲和腰酸背痛等。不妨在月經期泡腳能達到溫腎助陽功效，改善腎虛症狀。

　　4.改善睡眠

　　一些女性朋友在經期時，睡眠質量不佳，導緻睡眠質量不佳的原因有很多，比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環，不僅能緩解痛經症狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕松，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用

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